آیا نخوردن برنج و نان باعث لاغری میشود؟
بسیاری از افراد برای کاهش وزن، کربوهیدرات را از برنامه غذایی خود حذف میکنند. رژیمهای کتوژنیک، کم کربوهیدرات و حتی رژیمهای غذایی خاصتر مانند رژیم بدون برنج، همگی در کمک به کاهش وزن افراد موفق بودهاند. اما با این حال، حذف کربوهیدراتهایی مانند برنج و نان از رژیم غذایی تضمینی برای کاهش وزن نیست. برای … ادامه