‘JUMPGA’ یک برنامه تناسب اندام است که اکنون باید بدانید


SUSTAIN HEALTH به یکی از بهترین روندهای تناسب اندام در حال حاضر به نظر می رسد! آیا شما یک ریباندر (مینی ترامپولین) دارید؟ خوب، من یک خبر عالی برای شما دارم.

در حالی که سال ۲۰۲۱ راه را برای تمرینات در خانه آماده کرد، در اینجا یک رویکرد جدید به روال های تناسب اندام شما ارائه شده است تا به اهداف فیزیکی – و مهمتر از آن مهمتر، ذهنی – کمک کند.

آن جامپگا

اولا، آیا از نظر متابولیکی انعطاف پذیر هستید؟ مهم نیست که مانند چوب شور خم می شوید، اما آیا از نظر متابولیک انعطاف پذیر هستید؟

سندرم متابولیک یا متابولیسم غیرطبیعی از هر چهار نفر در بریتانیا یک نفر را مبتلا می کند و می تواند منجر به چاقی، فشار خون بالا و قند خون بیش از حد شود.

انعطاف پذیری متابولیک به این معنی است که بدن شما می تواند بین استفاده از کربوهیدرات ها و چربی ها به عنوان منبع سوخت سریع و کارآمد جابجا شود. بنابراین، عضله‌سازی، عملکرد بهتر در حین تمرینات، حفظ وزن سالم و جوان‌تر ماندن برای مدت طولانی‌تری برای شما آسان‌تر می‌شود، به ذکر چند مزیت.

آموزش بهداشت روان

بله، ما ورزش می کنیم تا از نظر جسمی سالم و قوی باشیم. با این حال، فشار فزاینده ای برای اطمینان از اینکه ما نیز برای بهبود سلامت روان خود ورزش می کنیم، چه با پیاده روی یا یک جلسه HIIT سخت تر، وجود دارد. کارشناسان مدت‌ها مدعی شده‌اند که ورزش بهترین دارو است و اکنون پزشکان عمومی آماده هستند تا کلاس‌های ورزشی را برای کسانی که به دنبال درمان مالیخولیا و دیابت هستند، تجویز کنند.

‘اعضای ما تمرینات پرفشار JUMPGA را دوست دارند، اما به ویژه حس تمرکز، آرامش و انعطاف پذیری از وضعیت های یوگا را دوست دارند.

مدیر تناسب اندام لوئیز دی چمپنیز

همانطور که توصیه می شود JUMPGA یک برنامه تناسب اندام یوگا است که متخصصان اتحادیه یوگا آن را تأیید می کنند. این یکی از رشته هایی است که منطقی است زیرا بسیاری از گروه های عضلانی بدن را کار می کند و در عین حال هماهنگی، وضعیت بدن و خلق و خو را نیز بهبود می بخشد.

همچنین برای اعتماد به نفس کار کردن روی آن مهارت بسیار خوبی است و بسیاری از کسانی که از آن استفاده می کنند می گویند که این قدرتمندترین تمرینی است که وجود دارد – تنها پس از یک جلسه احساس قوی و توانمندی خواهید کرد.

فرقی نمی‌کند چه مدل ریباندری دارید، بنابراین اگر در گاراژ دارید یا زیر تخت ذخیره می‌کنید، آن را بیرون بکشید JUMPGA بهترین برنامه ریباندری است.

کلاس ها در Champneys شماره یک اسپا در بریتانیا همیشه از قبل رزرو می شوند. مدیر تناسب اندام لوئیز دی می گوید: “اعضای ما تمرینات پرفشار JUMPGA را دوست دارند، اما به ویژه حس تمرکز، آرامش و انعطاف پذیری در وضعیت های یوگا را دوست دارند”.

بدن یک سیستم است، نه مجموعه ای از اجزای منفرد. در هر ریباندر، شما تمام ۶۵۶ ماهیچه بدن خود را درگیر می کنید. شما در برابر جاذبه جهش دارید، ماهیچه ها، استخوان ها، قلب و ریه ها را تقویت می کنید.

همچنین فشار روی مفاصل را تا ۸۰ درصد کاهش می دهد. برای اطلاعات کلاس به www.champneys.com برای کلاس های آنلاین مراجعه کنید www.jumpga.com

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/