۵ دلیل برای پیوستن به باشگاه دوچرخه سواری کوهستان محلی شما


شخص پس از ترک دوچرخه کوهستان به آن سوی دریاچه نگاه می کند
© دنیل فرانک

درست است که چند ماه اول سال جدید می‌تواند بسیار سرد و با شرایط آب و هوایی چالش برانگیز باشد، اما در عین حال می‌تواند با انگیزه امتحان کردن چیزی متفاوت و شروع یک روال یا فعالیت جدید سلامت همراه باشد.

اگر دوست دارید با دوچرخه کوهستان خود به مسیرهای پیاده روی بروید، چه این یک سرگرمی جدید برای شما باشد یا نه، در مورد رفتن به باشگاه دوچرخه سواری کوهستان محلی خود برای پیوستن به آن، چطور؟

اما اگر امسال به انگیزه بیشتری برای دستفروشی نیاز دارید، بن مرسر از بخش کلاه ایمنی دوچرخه کوهستان در Leisure Lakes Bikes اینجاست تا به شما پنج دلیل برای پیوستن به یک باشگاه دوچرخه سواری کوهستان در سال ۲۰۲۲ ارائه دهد.

۱. مسیرهای جدیدی برای سوار شدن پیدا کنید

کلوپ های دوچرخه سواری کوهستان مملو از علاقه مندان است، که برخی از آنها ممکن است سال ها سوار شده باشند. سایر دوچرخه سواران اطلاعات زیادی از مسیرهای محلی خواهند داشت که می توانید از آنها تغذیه کنید.

اگر باشگاه دوچرخه‌سواری کوهستان وابسته به دوچرخه‌سواری بریتانیا باشد، رهبران سوارکاری آموزش دیده خواهند داشت که به سازمان‌دهی سفرها و مسیرها در هر هفته کمک می‌کنند.

بعد از اینکه این مسیرها را با باشگاه خود تجربه کردید، می توانید از انجام آنها با دوستان خود لذت ببرید.

۲. مهارت های خود را ارتقا دهید

با این حال، باشگاه های دوچرخه سواری کوهستان به شما این امکان را می دهند که از تجربه فراوانی که سایر سوارکاران دارند بهره مند شوید.

بسیاری از دوچرخه سواران کوهستان به باشگاه ها می پیوندند تا مهارت ها و تمرین های خود را در میان افراد همفکر خود توسعه دهند. پس از پیوستن شما، به احتمال زیاد با سوارانی که بهتر از شما هستند روبرو خواهید شد و این چیز خوبی است.

می توانید مسیرهای آنها را دنبال کنید، از آنها راهنمایی بخواهید و تخصص های آنها را بشناسید. اگر تصمیم امسال شما این است که به خودتان فشار بیاورید، دوچرخه سواری کوهستان فعالیتی است که به شما در انجام آن کمک می کند.

۳. دانش فنی

دوچرخه های کوهستان تجهیزات فنی هستند که برای یک هدف خاص طراحی شده اند. اما گاهی اوقات، با مسیرهای سریع و پر دست انداز، تجهیزات شما ممکن است ضرب و شتم شود.

تعمیر و نگهداری بخش بزرگی از دوچرخه سواری در کوهستان است و تضمین می کند که تجهیزات شما به طور موثر و ایمن کار می کنند. یادگیری در مورد نحوه نگهداری از دوچرخه به پیشرفت دوچرخه سواری شما کمک می کند و طول عمر تجهیزات شما را افزایش می دهد.

در حالی که همیشه می‌توانید سؤالات مربوط به دوچرخه‌تان را در گوگل جستجو کنید، باشگاه محلی شما افرادی دارد که دوچرخه‌های داخل و خارج را می‌شناسند.

وقتی به یک سفر دوچرخه سواری کوهستان می روید، مکانیک های مغازه های محلی به شما می پیوندند و به شما در نگهداری و تعمیر تجهیزات کمک می کنند. بسیار بهتر از یک کار DIY.

۴. سواری منظم و انگیزه

انگیزه می تواند مشکل بزرگی برای قرار گرفتن پای شما از روی زین باشد. پیدا کردن زمان و انرژی برای بیرون رفتن برای سواری ممکن است دشوار باشد.

به همین دلیل است که یک باشگاه دوچرخه سواری کوهستان می تواند کمک کند. باشگاه‌ها سواری‌های منظمی را ترتیب می‌دهند که می‌توانید آن‌ها را در تقویم خود قفل کنید و شما را وادار به پیاده‌روی با دوچرخه کنید.

هرچه بیشتر سوار شوید، دوستان بیشتری پیدا می کنید. در نهایت، بیرون رفتن با باشگاه دوچرخه‌سواری در کوهستان، کمتر برای یک سواری و بیشتر صرف دیدن دوستان خود برای یک ماجراجویی سرگرم‌کننده و فعال است.

۵. تناسب اندام داشته باشید، لذت ببرید

ممکن است به نظر برسد که ما به اصول اولیه باز می گردیم. این نکته در سراسر لیست ظاهر می شود، اما باید بر آن تاکید شود: دوچرخه سواری در کوهستان راهی عالی برای تناسب اندام، سرگرمی و جستجوی ماجراجویی است.

اگر به مدت یک ساعت دوچرخه سواری کوهستان داشته باشید، می توانید انتظار داشته باشید که بین ۵۵۰ تا ۸۰۰ کالری یا معادل ۵ تا ۹ پودینگ یورکشایر بسوزانید.

اهداف ما در طول سال ۲۰۲۲ باید منعکس کننده سبک زندگی سالم تری باشد که سرگرم کننده است و اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد، و دوچرخه سواری در کوهستان راهی عالی برای انجام این کار است.

اگر به دنبال پیوستن به یک باشگاه هستید، از اینترنت، رسانه‌های اجتماعی استفاده کنید یا از British Cycling دیدن کنید تا نزدیک‌ترین یا در دسترس‌ترین باشگاه خود را پیدا کنید. پیش بروید، ایمن باشید و لذت ببرید.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/