رژیم لاغری سریع

۱۰ شهر برتر بریتانیا


بر اساس تحقیقات جدید WW (که قبلاً Weight Watchers نام داشت)، گلاسکو غوطه‌ورترین شهر بریتانیا است که ۹۳ درصد از جمعیت به دلیل رژیم غذایی محدود، گرسنگی، خلق‌وخو ضعیف و الگوهای خواب آشفته را تجربه می‌کنند – که ۲۲.۶ میلیون بریتانیایی در این ماه انجام می‌دهند.

بلفاست با ۹۲ درصد احساس گرسنگی در رتبه دوم قرار دارد، کاردیف و لندن نیز با ۹۱ درصد از افرادی که از درد خماری رنج می برند امتیاز بالایی دارند. کم گرسنه ترین شهر بریتانیا ادینبورگ است که ۶۹ درصد آن در این ماه گرسنه نیستند.

جدول لیگ تعلیق شده انگلیس به شرح زیر است:

نقاط داغ پرتنش در بریتانیا – با درصدی از جمعیت که از خماری رنج می برند

۱- گلاسکو ۹۳%

۲- بلفاست ۹۲%

۳ + ۴ کاردیف / لندن ۹۱٪

۵- لیورپول ۸۷%

۶- برایتون ۸۶%

۷. پلیموث ۸۵ درصد

۸ + ۹ منچستر / ساوتهمپتون ۸۴٪

۱۰- لیدز ۸۲%

مکان های کمتر خوش شانس در بریتانیا

۱. ادینبورگ ۶۹٪

۲- شفیلد ۷۱%

۳. بریستول ۷۵ درصد

۴- ناتینگهام ۷۶%

۵. نوریچ ۸۰%

آویز به احتمال زیاد بین ساعت ۱۱ صبح تا ظهر می خورد، و اولین غذاها چیپس (۱۲%) و شکلات (۱۲%) با نان شیرینی، نان تست، ساندویچ و پیتزا هستند که همگی به پشت می رسند.

۳۴ درصد با پیروی از یک رژیم غذایی با کالری محدود یا کنترل شده بیشتر به غذا فکر می کنند، ۲۸ درصد گزارش می دهند که تحریک پذیرتر یا غیرمنطقی تر می شوند، ۲۳ درصد احساس غمگینی می کنند و از هر پنج نفر (۱۸ درصد) یک نفر انتظار دارد به دلیل گرسنگی خواب خود را از دست بدهد.

بیش از یک نفر از هر سه نفر (۳۴ درصد) در نهایت به غذا فکر می کنند، ۲۸ درصد تحریک پذیرتر و غیرمنطقی تر می شوند و ۱۸ درصد به دلیل گرسنگی خواب خود را از دست می دهند.

نزدیک به چهار میلیون نفر (۷ درصد) گروه های غذایی مانند کربوهیدرات ها را حذف خواهند کرد و چهار میلیون نفر دیگر شروع به روزه گرفتن، حذف یا جایگزینی کامل وعده های غذایی خواهند کرد.

۷۲ درصد تسلیم می شوند زیرا این کار آنها را گرسنه می کند و ۱۹ درصد نسبت به غذا وسواس پیدا می کنند و در نهایت وزن اضافه می کنند.

دکتر هلن لاوال، پزشک، مربی بهداشت و سلامت، می گوید: «گاهی اوقات رژیم های کلیشه ای برای مدت کوتاهی کار می کنند، سپس به عادت های قدیمی باز می گردیم، احساس می کنیم شکست خورده ایم، به سمت غذا می رویم تا ما را بگیرد و این چرخه ادامه می یابد. مجری تلوزیون.

آنا هیل، مدیر عامل WW UK توضیح می دهد: «افراد برای کاهش وزن نیازی ندارند خود را بدبخت، گرسنه و در برخی موارد مریض کنند.

ما برنامه جدید خود را تنظیم کرده‌ایم تا مردم بتوانند نتایج واقعی را با ولع کمتر و گرسنگی کمتر به دست آورند.»

با برنامه جدید WW PersonalPoints، هرگز احساس گرسنگی نخواهید کرد زیرا این برنامه فقط برای شما طراحی شده است، بنابراین می توانید زندگی خود را به بهترین شکل زندگی کنید و از غذاهایی که دوست دارید بدون محدودیت یا محرومیت لذت ببرید و در عین حال به کاهش وزن ادامه دهید. برای اطلاعات بیشتر به www.com/uk مراجعه کنید

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/