چگونه کاکائو خام به فیبرومیالژیا کمک می کند؟

فیبرومیالژیا یک بیماری جدی، اما غیر تهدید کننده زندگی است و عمدتاً عضلات بدن را تحت تأثیر قرار می دهد. معمولاً با احساس سوزن سوزن شدن یا سوزش پوست شروع می شود و سپس به اسپاسم عضلانی تبدیل می شود تا جایی که ممکن است نتوانید مانند گذشته به زندگی روزمره خود ادامه دهید.

اما نه تنها یک بیماری فلج کننده برای بدن، بلکه برای ذهن و روح نیز هست. این به این دلیل است که درد جسمی می تواند شما را دچار احساس ناامیدی کند و شما را در حالت ناامیدی قرار دهد. شاید وقتی پزشکان به شما می گویند که هیچ امیدی به درمان وجود ندارد و تا آخر عمر با این بیماری وحشتناک گرفتار خواهید شد، کمکی هم نمی کند.

با این حال، می توانید با افزودن غذاهای سالم به رژیم غذایی خود، علائم خود را کنترل کنید. یکی از این مواد غذایی که می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید کاکائو خام است.

کاکائو خام چیست؟

باور کنید یا نه، اما کاکائو بر روی یک درخت میوه در مناطق گرمسیری جهان رشد می کند. این جایی است که تمام شکلات ها از آنجا می آیند. اما شکلاتی که فرآوری شده است برای شما خوب نیست زیرا اکثر مواد مغذی آن حذف شده و سایر مواد به آن اضافه شده است.

کاکائو خام فرآوری نشده یا عملیات حرارتی نشده است، حتی اگر می‌توانید آن را به صورت پودر، نوک و همچنین دانه کامل کاکائو خریداری کنید. دانه های کاکائو حاوی کلسیم، فسفر، منیزیم، آهن، ویتامین A، B1 و B2، اسید اولئیک، آنتی اکسیدان ها، تریپتوفان و سایر مواد مغذی ضروری هستند.

چگونه کمک می کند

آنتی اکسیدان ها مطالعات نشان می دهد که سموم عامل فیبرومیالژیا هستند. آنها می توانند باعث گرفتگی عضلات، افسردگی، اضطراب و شب های بی خوابی شوند. کاکائو خام دارای سطوح بالایی از آنتی اکسیدان است که می تواند به حذف سموم از بدن شما کمک کند تا بتوانید بر این علائم غلبه کنید و زندگی خود را بازیابی کنید.

تریپتوفان تریپتوفان یک اسید آمینه است که در بدن به سروتونین تبدیل می شود. سروتونین به شما کمک می کند تا آرام شوید تا بتوانید بر اضطراب، افسردگی، مه فیبرو غلبه کنید و شب بهتر بخوابید.

بازیابی مواد مغذی مطالعات نشان می دهد که مبتلایان به فیبرومیالژیا کمبود مواد مغذی مانند کلسیم و منیزیم دارند. کاکائو خام حاوی هر دوی اینها است و بنابراین می تواند به شما کمک کند تا آن مواد مغذی را به بدن خود بازگردانید.

کلسیم و منیزیم هر دو می توانند به تنظیم عضلات شما کمک کنند تا بتوانید یک بار برای همیشه بر اسپاسم عضلانی غلبه کنید.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر