چگونه به طور طبیعی درد لگن و بی اختیاری ادرار را معکوس کنیم؟


اگر از هر یک از علائم اختلال عملکرد کف لگن رنج می برید – از جمله درد لگن، افتادگی اندام لگن، بی اختیاری ادرار یا دیسپارونی – یا حتی اگر به سادگی نمی دانید که چگونه سلامت لگن خود را بهبود بخشید و اقدامات پیشگیرانه انجام دهید، این مقاله برای شما. در مورد چگونگی درمان طبیعی درد لگن و بی اختیاری ادرار بیشتر بخوانید…

شاید اصطلاح “کف لگن” را شنیده باشید و فکر کرده باشید که کمی گیج کننده است. یا شاید شما با این اصطلاح بسیار آشنا هستید، زیرا با بی اختیاری، افتادگی اندام لگنی، یا درد و ناراحتی لگن در حین رابطه جنسی دست و پنجه نرم می کنید.

اگر این شما هستید، به احتمال زیاد به شما در زمینه اطلاعات یا گزینه‌ها بسیار کم پیشنهاد شده است – اکثر اسناد دقیقاً در این زمینه از تخصص استفاده نمی‌شوند و بسیاری از آنها زنان را تشویق می‌کنند که به جراحی‌های دردناک متوسل شوند و تزریقات

به همین دلیل است که امروز نگاهی عمیق به کف لگن برای شما می‌آورم. ما قصد داریم دقیقاً معنی این اصطلاح را بررسی کنیم، زمانی که مشکلات شروع می‌شوند چگونه به نظر می‌رسد و اقداماتی که می‌توانید برای بهبودی خود بردارید.

من به ۱۵۰۰۰ زن در سراسر جهان کمک کرده ام تا سلامت لگن خود را بازیابند. می توانید باور کنید که پس از درمان این تعداد زن، همه آن را دیده ام. تو تنها نیستی! بر فراز ۳۰ میلیون زن در ایالات متحده درد لگن یا مشکلات کف لگن را تجربه کرده اند (۱).

من قول می دهم که درد لگن و مشکلات مربوط به کف لگن شما قابل درمان است و می توانید بهبود پیدا کنید. فقط تسلیم نشو

امیدوارم پس از خواندن این مطلب، الهام بگیرید که خودتان را درمان کنید و آنچه را که در اینجا آموزش می دهم با زنان دیگر نیز به اشتراک بگذارید.

کف لگن چیست؟

کف لگن هسته بدن زن است. گروهی از ماهیچه ها و بافت ها هستند که از تمام اندام های لگن، از جمله واژن، رحم، روده و مثانه حمایت می کنند. این ماهیچه ها عملکرد ادرار، حرکات روده و ارگاسم را کنترل می کنند.

بیایید بگوییم که آنها بخش بسیار مهمی از آناتومی زنان هستند.

چه مشکلی در کف لگن من وجود دارد؟

متأسفانه انواع و اقسام عوارض در این گروه از عضلات ممکن است ایجاد شود.

  • برای اینکه ما خیلی بشین، آنها می توانند ضعیف شوند (۲)
  • اونها می تونند … باشند آسیب دیده در هنگام زایمان (۳).
  • و با افزایش سن، اگر به طور منظم آنها را فعال نکنیم، ماهیچه‌ها ضعیف می‌شوند. در واقع، در اطراف ۴۰ درصد زنان ۴۰ تا ۶۹ ساله و ۵۰ درصد زنان بالای ۸۰ سال دارند علائم اختلالات کف لگن (۴).

آیا تا به حال هنگام سرفه یا عطسه کمی ادرار کرده اید؟ سپس، دوست من، شما یکی از شایع ترین علائم اختلال عملکرد کف لگن را تجربه کرده اید.

بی اختیاری ادرار به دلیل آسیب دیدگی کف لگن می تواند از چند قطره ادرار تا از دست دادن کامل کنترل مثانه متغیر باشد.

برخی دیگر از علائمی که ممکن است در زمانی که کف لگن در اوج نیست رخ دهد:

  • بی اختیاری مدفوع
  • افتادگی اندام لگن (زمانی که مثانه، رحم یا رکتوم به داخل یا خارج از واژن می افتد) (۵)
  • رابطه جنسی دردناک
  • ناتوانی در ارگاسم
  • حرکات روده دشوار
  • درد شکم
  • درد لگن
  • احساس پری یا فشار در لگن
  • ادرار دردناک

درد و اختلالات لگن – گزینه های من برای درمان چیست؟

یک چهارم کامل زنان دارند قسمت های تجربه شده نشت غیر ارادی ادرار (۴).

بیش از ۵۰ درصد از زنان در ایالات متحده درجاتی از افتادگی اندام لگنی را تجربه کنیدو ۱۲ درصد برای آن جراحی خواهند شد (۷).

و این فقط کسانی هستند که علائم را گزارش کرده اند. بسیاری از خواهران ما در سکوت رنج می‌برند و شرم دارند که تجربیات خود را به کسی بگویند.

اغلب، وقتی نگرانی‌های خود را به پزشک می‌دهند، صرفاً به عنوان «بخشی از روند پیری» یا «آنچه برای همه پس از زایمان اتفاق می‌افتد» رد می‌شوند.

حتی بدتر از آن، به اکثر زنان چند گزینه درمانی استاندارد داده می شود:

  • مسکن های اپیوئیدی
  • جراحی که می تواند شامل قرار دادن مش های مصنوعی در داخل واژن باشد (توجه داشته باشید: یکی از این روش ها به تازگی توسط FDA از بازار خارج شده است (۶)
  • تزریقات واژینال

قلبم را می شکند. و من می خواهم هر زن بداند که آنها گزینه های دیگری دارند.

گزینه هایی که شامل تکنیک های غیر تهاجمی است.

گزینه هایی که به شما احساس قدرت می دهد و قربانی نمی شوید.

در تمرین خود، من هر روز به زنان کمک می کنم تا یاد بگیرند:

  • یوگا حرکت می کند
  • تمرینات شکم
  • تکنیک های ماساژ لگن
  • کگلز – آیا می دانستید بیش از ۱۳ نوع از این تمرینات وجود دارد؟
  • مدیتیشن های شفابخش صدا
  • نفس کشیدن

این تکنیک‌ها به شما کمک می‌کنند کف لگن خود را کنترل کنید و بی‌اختیاری و افتادگی را درمان کنید. بدون نیاز به چاقو، قرص یا سوزن.

همچنین – من متوجه شدم که بسیاری از زنان، پس از مدت طولانی رنج کشیدن از شرایط خود، پس از امتحان کردن چیزهایی که کار نمی کند و توسط پزشکان اخراج می شوند، ناامید و خسته می شوند. گاهی اوقات شریک زندگی آنها به طور ناخواسته باعث می شود که احساس کنند نیازهای خود را از نظر جنسی برآورده نمی کنند. و این سطح معینی از آسیب روانی را به یک مشکل از قبل حساس اضافه می کند.

این یکی از دلایلی است که من جوامع خصوصی را در درمان‌هایم وارد می‌کنم – بنابراین زنان می‌توانند آزادانه تجربیات خود را با یکدیگر به اشتراک بگذارند و احساس کنند توسط دیگرانی که همین احساس را دارند دیده و شنیده می‌شوند.

این نوع از شفای عاطفی بسیار قدرتمند است، به خصوص زمانی که روی سلامت لگن کار می کنیم. به عنوان یک زن، لگن هسته اصلی وجود ما است، جایی که ما در آن زندگی ایجاد می کنیم. این چیزی بیش از یک دسته ماهیچه و بافت است. و هنگامی که به تمام جنبه های شفای خود، از هسته خود گرفته تا ذهنیت خود، بپردازیم، می توانیم به نتایج معجزه آسایی دست یابیم.

اگر از درد لگن رنج می برید – امیدی وجود دارد

درد لگن و اختلال عملکرد کف لگن می تواند دلخراش باشد. بسیاری از زنان در مورد این شرایط احساس شرم، خجالت و حتی گناه دارند.

از آنجا که جامعه ما را طوری برنامه ریزی کرده است که باور کنیم “خانم در مورد این چیزها صحبت نمی کند” ما در سکوت رنج می بریم.

و از بسیاری جهات، به ما آموزش داده شده است که قرار است سلامت خود را به پزشکان برون سپاری کنیم، پزشکانی که باید باهوش‌تر و عاقل‌تر و قادرتر از ما باشند – درست است؟

بیایید همین حالا به این انگ ها و پارادایم های قدیمی پایان دهیم.

نیمی از جهان زن هستند و ما می‌توانیم کنترل مکالمات پیرامون سلامتی، بدن و در نهایت فرآیندهای بهبودی خود را در دست بگیریم. و وقتی با هم این کار را انجام می دهیم، حتی قوی تر می شویم.

اگر از هر یک از علائم اختلال عملکرد کف لگن رنج می برید – درد لگن، نشتی مثانه، افتادگی یا رابطه جنسی دردناک، یا اگر فقط کنجکاو هستید که چگونه سلامت لگن خود را بهبود ببخشید… من شما را تشویق می کنم در برنامه آینده من شرکت کنید. مستر کلاس، ۵ گام برای داشتن اعضای بانوی شادتر این کاملاً مملو از روش های گام به گام و آسان برای بازپس گیری کنترل ملکه خود است. در راحتی در خانه خود، بدون نیاز به مراجعه به مطب پزشک، همه چیزهایی را که باید بدانید و سپس مقداری در مورد نحوه بهبودی به شما یاد خواهم داد. شما مشکلات مربوط به کف لگن شما

خانم ها – این همان اطلاعاتی است که من برای بهبود سلامت لگن تقریباً ۱۵۰۰۰ زن در سراسر جهان استفاده کرده ام. این اطلاعاتی است که شما باید از سردرگمی و رنج به آن بروید توانمند و سالم.

شما حتی می توانید از این راهنما برای بهبود زندگی جنسی خود استفاده کنید و از مشکلات کف لگن قبل از وقوع جلوگیری کنید.

مطمئناً، قبل از انجام جراحی یا تزریق – لطفاً این منبع رایگان را بررسی کنید.

قدم بعدی را بردارید

برای استاد کلاس رایگان من ثبت نام کنید “۵ گام برای شادتر “قطعات خانم”: توقف نشت، درمان افتادگی، و تسکین درد بدون گذاشتن پا در مطب دکتر”.

نکات و ابزارهایی را بیابید که در هیچ جای دیگری نمی‌توانید پیدا کنید که به شما کمک می‌کند دوباره احساس سلامتی کنید و سلامت لگن، جنسی و مثانه خود را کنترل کنید. درک آناتومی زنانه الهی خود حق اصلی شماست. و وقت آن است که شما آن را ادعا کنید.

این همان اطلاعاتی است که من برای بهبود زندگی تقریباً ۱۵۰۰۰ زن در سراسر جهان استفاده کرده ام. این اطلاعاتی است که شما باید از حالت گیج و رنج به پر جنب و جوش و بدون درد و بدون علائم تبدیل شوید.

قبل از انجام جراحی یا تزریق – لطفاً این منبع رایگان را بررسی کنید و به دوستان خود بگویید که همین کار را انجام دهند. من می خواهم که هر زن به این اطلاعات تغییر دهنده زندگی دسترسی داشته باشد. اینجا ثبت نام کنید.



رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/