چه زمانی و چگونه کار خود را ترک می کنید؟


هیچ عامل ناخوشایندی دلیل کافی برای ترک کار نیست، اما اصولی وجود دارد که برای ترک محل کار باید رعایت شود.

چه زمانی و چگونه کار خود را ترک می کنید؟

بسیاری از ما حداقل یک بار در زندگی حرفه ای خود این را تجربه کرده ایم: به نظر می رسد روزها طولانی تر می شوند، ساعت را تا پایان روز کاری به آرامی پایین می بینیم، منتظر آخر هفته ای هستیم که به نظر می رسد هرگز فرا نمی رسد و… فرقی نمی کند که این احساس ناشی از یک رئیس بد، همکاران ناسازگار، یا شرایط کاری نامناسب و اضافه کاری طولانی باشد. تنفر از شغلتان می‌تواند کار و زندگی شخصی‌تان را به جهنمی بی‌پایان تبدیل کند، زیرا هر روز را با ایده ترک سیگار شروع و به پایان می‌رسانید. اما واقعاً چه زمانی باید از این جهنم خارج شوید؟ آیا هر حادثه ناخوشایندی دلیل کافی برای استعفا است؟

علائم خطر ترک سیگار

علائمی که به ما در مورد نفرت شغلی و متعاقب آن استعفا در جاده هشدار می دهند عبارتند از:

معمولاً مدام به فکر یافتن شغل جدید هستید، افرادی که باید شغل خود را رها کنند کسانی هستند که دائماً به ترک فکر می کنند و این به یک نشخوار فکری تبدیل شده است. اگر از شغل، همکاران و رئیستان متنفر هستید و ایده ترک همیشه در ذهن شماست، احتمالاً نشانه آن است که باید به فکر یافتن شغل جدید باشید.

صحبت‌های شما با اطرافیانتان بیشتر شکایات شغلی است اگر هر مکالمه‌ای که با خانواده یا دوستانتان دارید حول و حوش شکایت‌های شغلی می‌چرخد، این نشانه آن است که باید به‌طور جدی به ماندن یا ترک این شغل فکر کنید.
با وجود اینکه جوان هستید، خیلی به دوران بازنشستگی فکر می کنید. ممکن است به دنبال یک محیط کاری با نشاط و سرزنده باشید، اما به دفتری برخورد کرده اید که در آن کارمندان در تمام طول روز با سرعت کم، خسته کننده کار می کنند، چرت می زنند یا با گوشی خود بازی می کنند.

مشاجره با همکاران یا رئیس خود

و احساس نمی کنید که بر کار خود مسلط هستید یکی دیگر از نشانه هایی که نشان می دهد باید کار را ترک کنید این است که نارضایتی شما از شغلتان باعث ایجاد استرس در محل کارتان شده است یا در مورد عملکرد یا رفتارتان در محل کار به شما هشدار داده شده است.

شما رابطه خوبی با رئیس خود ندارید داشتن رابطه خوب با رئیس یکی از عوامل مهم برای ماندن یا نبودن در کار است. شما ممکن است نیرویی باشید که قابل حساب کردن هستید، اما اگر رئیستان شما را دوست نداشته باشد، می تواند با شما طوری رفتار کند که انگار یک آدم ضایع هستید یا کارمندی که هر کاری انجام می دهد. پر از مشکلات است. گاهی اوقات احساس می کنید که رئیس شما لیاقت رئیس شما را ندارد. اگر احساس می کنید رئیس شما فردی بی سواد یا بی لیاقت است و تنها با اتکا به شانس یا تاثیر اطرافیان می تواند جایگاهی بالاتر از شما پیدا کند، این دیدگاه منفی نسبت به شما، چه درست باشد و چه نباشد، بدتر می شود. تحملش را سخت کن

کاهش بهره وری کاهش بهره وری نیز می تواند یکی از نشانه هایی باشد که شما باید شغل خود را تغییر دهید و کار را ترک کنید. شما به یک چالش جدید نیاز دارید تا توانایی های غبارآلود خود را بار دیگر به نمایش بگذارید.

حقوق و مزایا پایین، فرهنگ سازمانی سمی، فرصت‌های رشد پایین، موقعیت جغرافیایی نامناسب و سفرهای طولانی، ساعات کاری ناکافی، اضافه کاری طولانی، عدم تعادل بین کار و زندگی از دیگر دلایلی است که ممکن است در ایجاد بیزاری از کار موثر باشد. . و خشونت در محیط کار

چگونه استعفا بدهم؟

وقتی بین ماندن و ترک شغل خود شک دارید، این نکته طلایی را در نظر بگیرید: آیا استعفای شما ناشی از دلایل بیرونی مانند تحریک دیگران است یا از ترس یافتن و موفقیت در شغل دیگری باقی خواهید ماند؟ اگر ترازو به نفع اضافه وزن کج می شود، هنگام ترک سیگار به موارد زیر توجه کنید.

بهترین دلیل برای ترک یک شغل به جای شغل دیگر این است که توانایی پیشرفتی خواهید داشت. به دست آوردن یک شغل دیگر صرفاً خارج شدن از موقعیت فعلی است، هر زمان که یک موقعیت را به دیگری واگذار می کنید، مطمئن شوید که برای بالا رفتن قدم بردارید، نه برای چیز دیگری.

زمان ترک کردن، زمان تخلیه تمام خشم فروخورده شما نیست. وقت آن است که تصویری از حرفه ای بودن و پختگی خود در ذهن اطرافیان خود ایجاد کنید. اما به یاد داشته باشید که پس از ترک سازمان، چیزهای مختلفی در مورد شما گفته می شود.
اگر به هر دلیلی آینده شغلی خود را در آن مجموعه نمی بینید، زمانی که در وضعیت خوبی هستید سازمان را ترک کنید. اگر گروه خود را دوست ندارید و فکر می کنید دیر یا زود می روید، تا آخرین لحظه ممکن در آنجا نمانید. وقتی گروه از هم می پاشد، تنش ها بالا می رود و همه به دنبال مقصر هستند، وقت آن نیست که دست از کار بکشند.

نویسنده: فرزانه شهریدوست کارشناس ارشد روانشناسی بالینی