پدیده مدوزا

در اساطیر یونانی، مدوسا هیولایی بود که چهره ای زنانه داشت. از پوست سر او به جای مو، مارهای سمی زنده رشد کردند. او آنقدر زشت به نظر می رسید که نگاه مستقیم به او هر کسی را تبدیل به سنگ می کرد. در ذهنم این ترس از تبدیل شدن به سنگ را بسیار شبیه ترس از تبدیل شدن خود به یک فرد جدید، در مواجهه با واقعیت به عنوان پدیده مدوزا می دانم.

آیا می دانید این پدیده در هر زمانی که نیاز به تغییر یا جهت گیری اساسی در سبک زندگی یا تفکر باشد، توسط خود یا ایگو در هر فردی نشان داده می شود؟ این ترس وجود دارد که اگر صادقانه به خود نگاه کنیم، این تصور ممکن است ما را تغییر دهد و هویت یا منطقه راحتی را که ایجاد کرده ایم از دست بدهیم. بنابراین این تمایل وجود دارد که همیشه از خود دور نگاه کنیم و فکر کنیم که راه حل مشکلات ما بیرون از ماست نه درون ما. به این ترتیب می‌توانیم از اقدام مستقیم خودداری کنیم و تنها تغییرات سطحی در زندگی خود ایجاد کنیم، بدون اینکه وضعیت موجود را مختل کنیم.

بنابراین مواجهه با واقعیت مانند خیره شدن به مدوسا است. این پدیده مدوزا را برمی انگیزد. به اطراف خود نگاه کنید و پدیده مدوزا را در همه جا در حال عمل خواهید دید.

به عنوان مثال، اگر شخصی از ترس از چیزی اجتناب کند که ممکن است تفکر او را تغییر دهد یا ادراک او را تغییر دهد، قطعاً منعکس کننده پدیده مدوزا است. پنهان شدن در پشت یک سیستم اعتقادی یا یک برچسب و پیرو شدن همیشه آسان تر از زیر سوال بردن نظام ارزشی است که ایجاد کرده ایم.

وقتی می خواهیم وزن کم کنیم، چه کنیم؟ ما رژیم می گیریم، انگار یک فرمول جادویی بیرون از ما هست که مشکل ما را حل می کند. اما مطمئناً به این دلیل است که ما در ۲۴ ساعت بیشتر از آنچه بدنمان نیاز دارد کالری مصرف کرده ایم که وزن اضافه کرده ایم. بنابراین برای کاهش وزن تنها کاری که باید انجام دهیم این است که در ۲۴ ساعت کالری کمتری نسبت به آنچه نیاز داریم مصرف کنیم. اما نه، ما این کار را نمی کنیم. ما به رژیم های مختلف وابسته هستیم تا به ما یاد دهند کمتر غذا بخوریم و وزن کم کنیم. از این رو ما یک صنعت کامل داریم که برای کسب درآمد از افرادی که اضافه وزن دارند، توسعه یافته است.

باز هم اگر به معضل سیگار در جامعه نگاه کنیم همان وضعیت است. فرد سیگاری معمولاً می داند که سیگار برای سلامتی مضر است، اما همچنان به سیگار کشیدن ادامه می دهد. او به این باور رسیده است که برای ترک سیگار به کمک خارجی نیاز دارد. او فکر می کند که برای ترک سیگار به قدرت اراده نیاز دارد. داشتن اراده ضعیف بهانه خوبی برای ترک سیگار نیست. از این رو ما اکنون یک صنعت کامل داریم که به مردم کمک می کند تا سیگار را ترک کنند. مطمئناً چیزی که فرد به آن نیاز دارد تغییر در ادراک اوست. سیگاری ها نمونه خوبی از پدیده مدوزا در عمل هستند زیرا جرات ندارند صادقانه به خود نگاه کنند.

الکلی ها و معتادان به مواد مخدر گروه دیگری هستند که در آن پدیده مدوزا به طور کامل عمل می کند. آنها از ترس اینکه چیزی که می بینند ممکن است آنها را تغییر دهد جرات نمی کنند به خود نگاه کنند. بهتر است به جای رویارویی با واقعیت، گذشته و دنیای بیرون را به خاطر بدبختی شان سرزنش کنیم. اگر قرار بود خود را در جزیره ای بیابانی بیابند، احتمالاً بیشتر نگران این هستند که وعده غذایی بعدی شان از کجا می آید، نه نوشیدنی یا قرص بعدی.

بنابراین می توانید ببینید که راه حل های مشکلات ما بسیار ساده است و در درون ما نهفته است. اگر شما از آن دسته افرادی هستید که جرات نگاه کردن به خود را ندارید یا از نگاه کردن به خود متنفر هستید، واضح است که آنچه شما نیاز دارید تغییر در درک خود است.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر