همانطور که والدین می گویند همه گیر شدن کودکان را کمتر فعال کرده است در اینجا ۶ راه سرگرم کننده برای خانواده ها برای حرکت دوباره آورده شده است.


کافی است بگوییم، در دو سال گذشته (قابل درک!) نشستن های زیادی در اطراف وجود داشته است.

طبق یک نظرسنجی جدید توسط EE، نزدیک به دو سوم (۵۹٪) والدین بریتانیایی احساس می‌کنند که بچه‌های دبستانی‌شان از زمان شروع همه‌گیری از لحاظ جسمی کمتر فعال شده‌اند، که نشان‌دهنده راه‌اندازی همکاری آنها با تولیدکننده ساعت‌های هوشمند کودکان، Xplora است. .

از فعال ماندن به عنوان یک خانواده چیزهای زیادی می توان به دست آورد – نه تنها می تواند سلامت و عزت نفس همه را تقویت کند، بلکه فرصت های زیادی برای سرگرمی، پیوند و ایجاد خاطرات نیز فراهم می کند.

و با سبک‌تر و طولانی‌تر شدن روزها و کاهش واقعاً محدودیت‌ها، زمان بهتری برای فعال شدن مجدد وجود ندارد.

در اینجا چند ایده…

۱. دوچرخه سواری کنید

مزایای دوچرخه سواری با بچه ها بی شمار است. نه تنها برای فعال کردن کودکان و بزرگسالان عالی است، بلکه بیرون رفتن برای سفرهای خانوادگی نیز می تواند خاطرات سرگرم کننده و شادی ایجاد کند – به علاوه برای محیط زیست مفید است که بچه ها آن را دوست خواهند داشت.

اگر نگران هزینه خرید دوچرخه‌های جدید هستید، به عضویت در باشگاه دوچرخه‌سواری فکر کنید – اولین سرویس اشتراک دوچرخه بچه‌ها در بریتانیا.

با پرداخت ۴.۵ پوند در ماه برای دوچرخه های تعادلی، آنها می توانند دوچرخه سواری را بیاموزند و از دوچرخه سواری لذت ببرند – و دوچرخه ها را می توان با افزایش قد تعویض کرد و به دیگران تحویل داد تا از آنها لذت ببرد.

۲. کارهای بیرون از منزل و باغبانی را سرگرم کننده کنید

شستن ماشین، تمیز کردن شیشه‌های طبقه همکف، جارو کردن پاسیو، گلدان کردن گیاهان – با همه اینها خم شدن، زانو زدن و حرکت زیاد همراه است!

وقتی آن دانه‌ها از سینی گلدان بیرون می‌روند، منتظر صدای جیغ‌های شادی باشید، و چه کسی دوست ندارد در حین شستشوی ماشین، چادر خود را بپوشد و اسفنجی را بیرون بکشد. آنها را در بیرون با لیوان های گرم شکلات داغ – و شاید مقداری نیش زدن برای آنها و برای پرندگان – فریب دهید.

۳. ماجراهای آخر هفته

پیاده روی نباید خسته کننده باشد. ممکن است مجبور شوید آن‌ها را از گوشی هوشمند یا بازی ویدیویی‌شان جدا کنید، اما زمانی که بیرون رفتند، آن را دوست خواهند داشت – پس چطور می‌توانید آن را به بخشی از روال آخر هفته خانواده‌تان تبدیل کنید؟

انیمیشن کارتونی GIF توسط All The Anime — Anime Limited - یافتن و اشتراک گذاری در GIPHY

برای مثال، یک کباب نشسته یکشنبه را دوباره معرفی کنید – و سپس راه خود را به سمت یک زمین بازی ماجراجویی یا نزدیک‌ترین فضای سبز باز بروید تا با طبیعت ارتباط برقرار کنید (اکنون زمان بسیار هیجان‌انگیزی است که جوانه‌ها و جوانه‌های سبز شروع به بیرون زدن کرده‌اند). غذاهای شیرین مورد علاقه آنها را برای زمانی که به آنجا رسیدید ذخیره کنید.

اگر می‌خواهید نزدیک‌تر به خانه بمانید، یک مسیر گنج در باغ بسازید – هر چیزی که شبیه یک بازی با جوایز به نظر می‌رسد، مطمئناً آنها را در کمترین زمان به مسابقه می‌اندازد!

احساس ماجراجویی می کنید؟ بچه‌های کنجکاو Treasure Trails را دوست دارند، که طیف گسترده‌ای از مسیرهای خودراهنما در سراسر کشور دارد، از پیاده‌روی‌های خودراهنما گرفته تا شکار مرموز و مسیرهای گنج کارآگاهی برای یک ماجراجویی تعاملی (کتابچه از ۹.۹۹ پوند).

۴. ملاقات، حرکت و بازی

پارک پلی یک موسسه خیریه جدید و هیجان انگیز با حمایت ورزش انگلستان، خانواده ها را تشویق می کند تا صبح های شنبه برای یک جلسه رایگان دو ساعته از بازی ها و فعالیت های سرگرم کننده در پارک دور هم جمع شوند.

دفتر خاطرات خود را برای ساعت ۹.۳۰ صبح علامت گذاری کنید و وب سایت آنها را برای نزدیکترین مکان بررسی کنید.

با ۲۳ پارک و فضای سبز در شش شهرستان در آخرین شمارش، و هدف برای راه اندازی در ۹۰ مکان در ماه های آینده، این یکی برای تماشا است – و رایگان است.

در منطقه شما چیزی نیست؟ در مورد اینکه دوستان یا همسایه ها را دور هم جمع کنید تا یک مسابقه پارک کوچک یا صبحگاه ورزشی را برای خودتان ترتیب دهید؟

نیازی به چیز مفصلی نیست که به وسایل یا برنامه ریزی زیادی نیاز داشته باشد. یک فریزبی ساده، چند تیرک دروازه موقت – تا زمانی که همه در حال حرکت و تفریح ​​باشند.

۵. برقص، برقص، برقص!

با صرف انرژی زیاد، هرگز زود نیست که کودک نوپا یا بچه های خود را در هر سنی مجبور کنید به سمت موسیقی حرکت کنند.

با پخش‌های زنده بی‌پایان در TikTok و آموزش‌های مختلف رقص رایگان در YouTube، این احتمال وجود دارد که شما هم بخواهید وارد این مسیر شوید. اگرچه همیشه می توانید برخی از آهنگ ها و سبک های آزاد را صدا بزنید، البته!

رقصیدن یک تقویت کننده واقعی اندورفین است و راهی عالی برای تشویق بچه ها به ابراز وجود و تقویت اعتماد به نفس. برای بالا بردن سطح آن، آنها را تشویق کنید تا لیست پخش خود را ایجاد کنند. کسی گفت دیسکو آشپزخانه؟

۶. مهارت های جدید بیاموزید

فرقی نمی‌کند بازی‌های توپی، پایان هفته با یک سفر شنا، برداشتن مداد رنگی و قرار دادن کتاب‌های رنگ‌آمیزی‌شان در بیرون با گرم شدن هوا، یا ثبت نام آن‌ها در یک برنامه ورزشی فوق برنامه – توسعه مهارت‌ها و فعال بودن اغلب دست به دست هم می‌دهند. .

GIF شنای شیر توسط Mascista - پیدا کنید و در GIPHY به اشتراک بگذارید

این حتی می‌تواند فرصتی برای همه شما باشد تا یک مهارت جدید را با هم بیاموزید – اما حتی اگر فقط از حاشیه فریاد بزنید یا یک سرویس تاکسی با شکوه باشید که آن‌ها را به یک کلاس می‌برد و آن‌ها را از کلاس می‌برد، همه شما چیزی از آن به دست خواهید آورد. .

یادگیری مهارت های جدید می تواند واقعا انگیزه دهنده باشد و به مهارت های اجتماعی آنها نیز کمک می کند.

به علاوه، اینکه بتوانیم تجربه را با شما به اشتراک بگذاریم و همه چیز را در مورد آن به شما بگوییم باعث تقویت همه جانبه خواهد شد.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/