رژیم لاغری سریع

نقش ماهی در کاهش بیماری های قلبی


ماهی خوب ارزش غذایی فوق العاده بالایی دارد را انتخاب کنید و انتخاب کنید تشکیل اصولاً چرخ دنده مغذی مفید را انتخاب کنید و انتخاب کنید حیاتی برای انسان است. با این حال عملکرد خاص ماهی کدام ممکن است آن را اجتناب کرده اند سایر وعده های غذایی متمایز می تنبل، نوع چربی فعلی در .

نقش ماهی در کاهش بیماری های قلبی

به همان اندازه به فعلی در مورد فواید مصرف کردن ماهی برای بهزیستی انسان، کباب کردن ماهی، تهیه سس، پخت در فر هر دو کبابی بیش از حد شنیده ایم، ساده به این نکته ملاحظه کنید کدام ممکن است باید مصرف کردن ماهی را در سبد غذایی شخصی قرار دهید.

مصرف کردن ماهی خوب بار در هفته خطر نابودی ناگهانی قلبی را به نصف کاهش می دهد

نقش ماهی در کاهش بیماری های قلبی

حتماً این جمله را شنیده اید کدام ممکن است « دلیل برای نابودی پس اجتناب کرده اند تصادفات» آمار نابودی را انتخاب کنید و انتخاب کنید میر ناشی اجتناب کرده اند سکته قلبی را انتخاب کنید و انتخاب کنید مغزی است. آمار بالای سکته های قلبی را انتخاب کنید و انتخاب کنید بیماری های قلبی ناشی اجتناب کرده اند ضعیف پتانسیل ها پزشکی نیست، اما علاوه بر این {به دلیل} سبک اقامت خطا امروزی است. محققان می گویند یکی اجتناب کرده اند بهتر از کارهایی کدام ممکن است می توانید برای کاهش خطر بیماری قلبی انجام دهید، مصرف کردن ماهی است.

در خوب بررسی جدید، محققان خطر نابودی ناگهانی ناشی اجتناب کرده اند حمله قلبی را در میان پزشکان پزشکی در آمریکا بازرسی کردند. در این بررسی خوب ساله، ۲۰۵۵۱ نفر (۴۰ به همان اندازه ۸۴ سال) انواع را انتخاب کنید و انتخاب کنید رژیم غذایی آنها مورد تعیین مقدار قرار گرفت. در بالا آزمایش، ۱۳۳ نابودی سند شد را انتخاب کنید و انتخاب کنید پس اجتناب کرده اند در تذکر تکل عناصر مختلف مرتبط، محققان دریافتند {افرادی که} حداقل خوب بار در هفته ماهی بلعیدن می‌کنند، خطر نابودی ناگهانی را به همان اندازه ۵۲ نسبت در ارزیابی همراه خود {افرادی که} کمترین وعده های غذایی بلعیدن می‌کنند، کاهش می‌دهند. مقدار ماهی ماهانه

محققان هیچ فایده قابل توجهی اجتناب کرده اند مصرف کردن نوع خاصی اجتناب کرده اند ماهی هر دو مصرف کردن آن بیش اجتناب کرده اند خوب بار در هفته پیدا نکردند. آنها علاوه بر این گفتند کدام ممکن است مصرف کردن ماهی انواع حمله ها قلبی را کاهش نمی دهد، اما علاوه بر این احتمال چنین حوادثی را کاهش می دهد.

مصرف کردن ماهی باعث تثبیت ضربان مرکز تبدیل می شود

ماهی

ماهی خوب ارزش غذایی فوق العاده بالایی دارد را انتخاب کنید و انتخاب کنید تشکیل اصولاً چرخ دنده مغذی مفید را انتخاب کنید و انتخاب کنید حیاتی برای انسان است. با این حال عملکرد خاص ماهی کدام ممکن است آن را اجتناب کرده اند سایر وعده های غذایی متمایز می تنبل، نوع چربی فعلی در . ماهی تأمین خوبی اجتناب کرده اند آهن است. یکی تولید دیگری اجتناب کرده اند چرخ دنده مغذی فراوان در ماهی روی است. ماهی تأمین غنی اجتناب کرده اند فلوراید است کدام ممکن است تاثیر مهمی بر سلامت را انتخاب کنید و انتخاب کنید استحکام دندان را انتخاب کنید و انتخاب کنید جلوگیری اجتناب کرده اند پوسیدگی دندان دارد. علاوه بر این این، تأمین خوبی اجتناب کرده اند فسفر است. فسفر ماده ای است کدام ممکن است در جدا کلسیم تاثیر مهمی بر سلامت را انتخاب کنید و انتخاب کنید استحکام استخوان ها دارد. علاوه بر این تشکیل از کلسیم است.

محققان دریافتند ماهی های چرب قابل مقایسه با ماهی تن را انتخاب کنید و انتخاب کنید سالمون سرشار اجتناب کرده اند اسیدهای چرب امگا ۳ هستند کدام ممکن است نقش مهمی در ترتیب کار کردن قلبی عروقی را انتخاب کنید و انتخاب کنید مهار ریتم آسیب رسان مرکز دارند.