مشکلات کاهش وزن ناشی از مشکلات سلامتی

گاهی اوقات، حتی زمانی که دقیقاً دستورالعمل‌های کاهش وزن پزشک یا متخصص تغذیه را دنبال کرده‌اید، باز هم متوجه می‌شوید که نمی‌توانید وزن زیادی کم کنید. ممکن است احساس کنید هر کاری را که می توانید انجام داده اید: کالری شماری، کنترل مقدار غذایی که در آن واحد می خورید، و حتی ورزش کردن یا ورزش منظم. با این حال به نظر می رسد که شما هنوز نمی توانید وزن زیادی از دست بدهید.

شاید این را ندانید، گاهی اوقات افزایش وزن ناشی از ورزش نکردن یا عادات غذایی نادرست نیست. در واقع شرایط یا بیماری های پزشکی مختلفی وجود دارد که می تواند باعث افزایش وزن شما نیز شود. و حتی اگر این شرایط باعث نشود که وزن اضافی اضافه کنید، می توانند کاهش وزن را برای شما بسیار دشوار کنند. با این حال، با مراقبت از این مشکلات پزشکی استاندارد، باید بتوانید موفقیت بسیار بهتری را در پیشرفت کاهش وزن خود مشاهده کنید.

یکی از مشکلات رایج سلامتی که می تواند باعث افزایش وزن شما شود استرس است. وقتی استرس دارید بدن شما در واقع هورمونی به نام کورتیزول تولید می کند. مقادیر اندک استرس و کورتیزول معمولا مشکلی ایجاد نمی کنند. اما وقتی بیش از حد استرس دارید، بدن شما شروع به تولید کورتیزول بیشتری می کند و این می تواند باعث افزایش وزن شما شود.

افسردگی یکی دیگر از دلایل بسیار رایج برای مشکلات افزایش وزن یا ناتوانی در کاهش وزن است. معمولاً به این دلیل است که افراد در هنگام افسردگی تمایل دارند بیش از حد غذا بخورند. یا غذاهای ناسالم بیشتری می خورند چون به آن غذای راحتی می گویند.

چیزی که ممکن است قبلاً درباره آن نشنیده باشید مقاومت به انسولین نامیده می شود. مقاومت به انسولین وضعیتی است که در آن بدن شما در برابر انسولین مقاومت می کند بنابراین سطح قند خون شما به بیش از حد افزایش می یابد. و هنگامی که سطح قند خون شما بیش از حد افزایش می یابد، باعث افزایش وزن شما می شود.

تیروئید فعال یا کم کار که به عنوان کم کاری تیروئید نیز شناخته می شود، می تواند باعث افزایش وزن یا کاهش وزن برای شما شود. تیروئید همان چیزی است که متابولیسم بدن شما را تنظیم می کند. بنابراین وقتی تیروئید به درستی کار نمی کند، بدن شما می تواند متابولیسم کندتری داشته باشد و در نتیجه با کاهش وزن دچار مشکل شود.

یکی دیگر از شرایط پزشکی که می تواند مشکلاتی را در کاهش وزن ایجاد کند، تغییرات هورمونی است. به ویژه برای زنان، هورمون ها نقش بسیار مهمی در کاهش وزن یا افزایش وزن بدن دارند. اما مردان نیز می توانند همین مشکل را داشته باشند، زیرا می توانند تغییرات و تعادل هورمونی نیز داشته باشند.

اگر فکر می‌کنید ممکن است با یک یا چند مورد از این بیماری‌ها مشکل داشته باشید، به پزشک خود مراجعه کنید و در مورد مسائل صحبت کنید، سپس برنامه‌ای برای اصلاح مشکلات تنظیم کنید.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر