مزایا و معایب رژیم انبه آفریقایی

در حال حاضر، همه در سراسر جهان با یافته‌های اخیر مکمل‌هایی که می‌توانند به کمک یک پزشک مشهور به کاهش وزن سریع بدون نیاز به تلاش زیاد، دیوانه شوند. کتون های تمشک و مکمل های انبه آفریقایی در میانه این بحث قرار دارند و دانشمندان به مدت یک دهه در مورد این رژیم ها تحقیق کرده اند. ما بر روی رژیم های غذایی انبه آفریقایی تمرکز می کنیم که از انبه بوته ای اصلی موجود در آفریقای کامرون نشات گرفته است.

در مورد مکمل‌های رژیمی انبه آفریقایی احساسات متفاوتی وجود دارد که برخی مکمل‌های آن را تکمیل می‌کنند در حالی که برخی دیگر آن را یک کلاهبرداری برای کسانی که محصول را به نفع می‌فروشند، می‌شناسند. در زیر یک بررسی بی طرفانه از مزایا و معایب این مکمل رژیمی ارائه شده است.

مزایای مکمل رژیم غذایی عبارتند از:

– سرعت کاهش وزن را افزایش می دهد

-افزایش قند خون پایین

-کاهش سطح کلسترول

-تقویت سیستم ایمنی

-عامل سم زدایی است

-کاهش افسردگی و استرس

– کاهش احساس گرسنگی

– از مواد طبیعی تهیه شده است

این رژیم چگونه به مزایای فوق می رسد؟

خوب، برای شروع، رژیم انبه آفریقایی حاوی آنتی اکسیدان های طبیعی است که روند متابولیسم را سرعت می بخشد و باعث می شود بدن چربی های زیادی بسوزاند. این رژیم با محافظت از بدن در برابر تبدیل کالری موجود در غذاهای مصرف شده به انرژی، بدن را تشویق به سوزاندن چربی ها می کند، بنابراین بدن مجبور است برای حفظ انرژی به ذخایر چربی وابسته باشد.

این رژیم حاوی مقدار زیادی فیبر است که باعث می شود فرد احساس کند غذا را سیر کرده است، بنابراین اشتهای خود را کنترل می کند. همچنین انرژی زیادی برای هضم محتوای فیبر مورد نیاز است که بدن را تشویق می کند تا چربی بیشتری بسوزاند.

رژیم انبه آفریقایی زمانی که حدود ۳۰ دقیقه قبل از غذا مصرف شود با افزایش سطح هورمون لپتین در خون کمک می کند. این هورمون وظیفه کنترل گرسنگی را بر عهده دارد و به مغز اطلاع می دهد که بدن به اندازه کافی غذا خورده است، بنابراین اشتهای فرد را کاهش می دهد.

کلسترول شروع به تولید هورمون کورتیزول می کند که باعث می شود شکم چربی ها را ذخیره کند، بنابراین وقتی سطح کلسترول کاهش می یابد، چربی کمتری ذخیره می شود. برخی از مارک های رژیم غذایی انبه آفریقایی با عصاره چای سبز غنی شده اند که به سم زدایی بدن و افزایش سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

این مکمل ها از مواد طبیعی ساخته شده اند، از این رو هیچ عارضه جانبی یا صرفاً اثراتی احساس نمی شود.

معایب رژیم انبه آفریقایی

بسیاری از بررسی ها در مورد این محصول تا حد زیادی مثبت هستند، اما اجازه دهید نگاهی به برخی از عوارض جانبی عمومی بیندازیم و لطفاً توجه داشته باشید که این عوارض به ندرت رخ می دهند. سرگیجه، آلرژی برای افراد خاص، کاهش انرژی، بی خوابی و بی قراری تا حد زیادی به دلیل وجود کافئین می تواند از این عوارض باشد.

قبل از هر گونه تصمیم گیری عجله ای باید با پزشک خود مشورت کنید و همچنین در مورد بهترین مارک مکمل رژیم غذایی برای دریافت مشاوره دریافت کنید. توجه داشته باشید که این قرص ها نباید توسط زنان باردار یا افرادی که تحت انواع دیگر داروها مصرف می شوند، مصرف کنند.

مکمل‌های رژیمی انبه آفریقایی برای کاهش وزن بدن در صورت مصرف دو بار در روز شناخته شده‌اند، اما شایان ذکر است که این مکمل‌ها به تلاش شما نیز برای اطمینان از رسیدن به هدف نیاز دارند.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر