مربیگری سلامتی – اهمیت لپتین

هنگامی که بدن برای سوخت به قند وابسته است، عملکرد طبیعی لپتین را مختل می کند، “کلی از زنجیره فرمان هورمونی. لپتین مسئول هورمون های هیپوفیز شما است، که غده تیروئید را تنظیم می کند. عملکرد غده تیروئید این است که سرعت مصرف انرژی بدن را تنظیم کنید.

تیروئید همچنین مسئول سم زدایی بدن، شستشوی ناخالصی هایی مانند فلوراید، کلر، جیوه، آلومینیوم، آفت کش ها و سایر سموم مضری است که از آب، هوا، واکسن ها، پرکردگی های دندان و رژیم غذایی خود دریافت می کنیم. اگر تیروئید با پتانسیل کامل کار نکند، این سموم در سلول ها و مفاصل ما جمع می شوند و باعث بیماری های درد مزمن مانند فیبرومیالژیا و آرتریت روماتوئید می شوند.

هورمون لپتین تصمیم می گیرد که چه زمانی ما را گرسنه کند و بنابراین متابولیسم ما را کنترل می کند. این دارو با انسولین کار می کند، که وقتی سطح لپتین خیلی بالا یا خیلی پایین می شود، غیر طبیعی می شود. اگر ما یک گوشتخوار هستیم، احتمالاً حدود دو تا سه ساعت بعد از خوردن غذا شروع به گرسنگی خواهیم کرد. از دیدگاه تکاملی، این دیوانه کننده است. طبیعت (هوش الهی) آنقدرها هم احمقانه نیست.

اجداد سرخپوشان و شکارچیان ما که اغلب روزها بدون وعده غذایی می گذرانند، اگر مجبور بودند برای سوخت به کربوهیدرات های پیچیده (قند) وابسته باشند، از گرسنگی می مردند. اما از آنجایی که آنها به کتون های مبتنی بر چربی وابسته بودند، هورمون لپتین در بدن آنها می توانست متابولیسم آنها را بسیار کارآمدتر از متابولیسم انسان امروزی کند. پس از آن، آنها می توانند مدت زمان طولانی تری را بدون گرسنگی بگذرانند. این باعث می شود که کالری دریافتی از رژیم غذایی بسیار کمتر شود. چاقی وجود نداشت.

هدف آنها افزایش متابولیسم شما نیست. چرا می خواهید موتور ماشین خود را داغ تر کنید؟ هدف آنها این است که بدن شما را به متابولیسم کالری با کارایی بیشتر وادار کنند. و تنها راه برای انجام این کار این است که رژیم غذایی وابسته به کربوهیدرات را کنار بگذاریم و از یک رژیم غذایی سرخپوشان که مبتنی بر کتون است استفاده کنیم.

لپتین همچنین پاسخ پاراسمپاتیک، جنگ یا گریز ما را در سیستم عصبی هماهنگ می کند. تا زمانی که سطح لپتین شما متعادل نشود، شما دائماً در حالت اضطراب خواهید بود زیرا از نظر فیزیولوژیکی به همه چیز واکنش نشان خواهید داد. هیچ ببر دندان شمشیری برای نگرانی وجود نخواهد داشت، اما، با این وجود، شما طوری رفتار خواهید کرد که گویی وجود دارد. اضطراب مزمن در طی چند ماه و سال می تواند منجر به افسردگی و خستگی مزمن شود. همه اینها به لپتین مرتبط است.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر