رژیم لاغری سریع

قسمت ۱۸۹


, قسمت شماره 189 & # 8211;  مهم ترین راهکارهای تغذیه ای برای پیری سالم

, قسمت شماره 189 & # 8211;  مهم ترین راهکارهای تغذیه ای برای پیری سالمدر این قسمت:

  • این ۱۰ علامت برتر هشدار می دهند که پیری می تواند بد باشد، حتی قبل از اینکه علائم فیزیکی را ببینید – و احساس کنید.
  • اگر می‌خواهید با ظرافت پیر شوید، از انجام این کار شماره ۱ دست بردارید.
  • هشدار به لطف این یکی از بدترین توصیه‌هایی که از قضا، جامعه مدام به شما می‌گوید رعایت کنید، سریع‌تر از آنچه باید پیر می‌شوید.
  • بیاموزید که چگونه غذا بخورید تا با افزایش سن شاداب بمانید و به خوبی ریکاوری کنید و در عین حال از افزایش انسولین جلوگیری کنید.
  • پیری ناسالم بیشتر به عمق پوست می رود – با این حال، چه کسی آن چین و چروک های ناخواسته را دوست دارد؟ هنگامی که یک رویکرد چرخه ای در پیش گرفتید، می توانید از ثواب روزه گرفتن و ضیافت بهره مند شوید.

پیری اغلب به راحتی با ضعف یا ناتوانی مرتبط است، اما لزومی ندارد که اینطور باشد. دکتر جوکرز توضیح می دهد که چگونه می توانید بدون نشان دادن آن پیر شوید. همچنین به شما اجازه می دهد مخفیانه وارد شوید: برای این کار لازم نیست بانک را بشکنید! یاد بگیرید که چگونه روند پیری را به روش طبیعی کند کنید. شما همچنین متوجه خواهید شد که چگونه سلامتی شما می تواند به شکلی جادویی برای بهتر شدن تغییر کند، فقط با ایجاد چند اصلاح در رژیم غذایی و سبک زندگی خود.

“برای پیری خوب از یک رژیم غذایی با پروتئین بالا استفاده کنید، اما آن را در تمام طول روز انجام ندهید. توصیه می کنم آن را در آن پنجره شدید انجام دهید.”

– دکتر. دیوید جوکرز

قسمت امروز با افتخار توسط Paleovaley و Core Complex C او حمایت می شود. این محصول تقویت کننده سیستم ایمنی نه تنها حاوی سه منبع قوی ویتامین C در کره زمین است، بلکه ۷۵۰ درصد از دوز توصیه شده روزانه شما را نیز به شما می دهد – دقیقاً همان مقداری که سیستم ایمنی بدن شما برای حفظ فرم بدن شما نیاز دارد. عجله کنید و مال خود را از Paleovaley.com و مطمئن شوید که از کد JOCKERS هنگام پرداخت استفاده کنید تا ۱۵٪ تخفیف اضافی دریافت کنید!

خبر بزرگ! دکتر جوکرز به تازگی کتاب جدید خود را در مورد روزه منتشر کرده است! نامیده می شود – نوبت روزهراهنمای عملی برای چربی سوزی، التیام بدن و تغییر زندگی با روزه داری متناوب و طولانی. و ما بسیار هیجان زده هستیم که اکنون در آمازون در دسترس است! ما دوست داریم از شما حمایت کنیم (و اگر کتاب را دوست داشتید) می دانم که او نیز از این نقد قدردانی می کند! کپی خود را اینجا درخواست کنید.

اشتراک در پادکست در:

, قسمت شماره 189 & # 8211;  مهم ترین راهکارهای تغذیه ای برای پیری سالم , قسمت شماره 189 & # 8211;  مهم ترین راهکارهای تغذیه ای برای پیری سالم , قسمت شماره 189 & # 8211;  مهم ترین راهکارهای تغذیه ای برای پیری سالم

منابع:

ارتباط با دکتر جوکرز:

افرادی که به این پادکست گوش دادند نیز از:

, قسمت شماره 189 & # 8211;  مهم ترین راهکارهای تغذیه ای برای پیری سالم

آیا مقاله مفید بود؟

آرهعدد



رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/