قدرت یک ذهنیت مثبت – بدن سالم، شغل خوب و خانواده عالی!

داشتن ذهنیت مثبت را به یک عادت تبدیل کنید.

زندگی شما نتیجه عادت ذهنی است که شکل داده اید — راه هایی که یاد گرفته اید فکر کنید. برای ایجاد هرگونه تغییر پایدار در زندگی بیرونی خود، ابتدا باید افکار خود را تغییر دهید – زندگی درونی خود را. تغییر عادات افکار منفی مانند هر عادت بد دشوار است.

ابتدا دایره لغات خود را تغییر دهید. کلماتی مانند «نمی‌توانم»، «نمی‌خواهم» و «شکست» را حذف کنید.

دوم، هر روز یک خدمت بی خودانه انجام دهید. انجام کاری به سادگی پیشنهاد سفر به خانه به یک همکار شروع خوبی است.

سوم، تا حد امکان از شاکیان مزمن و سایر افراد منفی دوری کنید.

چهارم، فهرستی از ویژگی‌ها، عادات، نگرش‌ها و مهارت‌های اصلی که نمونه‌ای از شما هستند تهیه کنید.

در نهایت، به یاد داشته باشید که هدف شما این است که در زندگی شخصی و شغلی خود در سطح ذهنی، روحی، جسمی، مالی و اجتماعی محقق شوید.

سلامتی خود را (هم جسمی و هم روحی) بهبود بخشید.

بهبود و حفظ سلامت جسمانی به معنای انجام تمام کارهایی است که می دانید باید انجام دهید، اما ممکن است انجام ندهید. درست غذا خوردن استراحت کافی به طور منظم ورزش کنید. به طور منظم به دکتر مراجعه کنید. اگر ایده شما از تغذیه مک دونالد است، بهتر است دوباره فکر کنید. و اگر نمی‌توانید خود را به این ایده‌آل‌ها نگه دارید، باید یک مربی شخصی استخدام کنید که شما را مسئول خواهد کرد.

توجه به سلامت روان به معنای همه چیز است، از تحریک مداوم ذهن (از آن استفاده کنید یا از دست بدهید) تا تعطیلات خود را برای جلوگیری از فرسودگی. درست مانند بدن شما، ذهن شما به ترکیبی از تغذیه و استراحت نیاز دارد.

انتخاب شغل

امروزه به بسیاری از مردم آموزش داده می شود که به مدرسه بروند، شغلی پیدا کنند و شما آماده شوید. سوال من برای چی تنظیم شده؟ واقعا نگاه کردی؟ اگر به مدرسه بروید باید هزاران دلار برای یافتن شغل بپردازید. من دوباره می گویم که شغل تنها چیزی است که شما بدست می آورید. شما ۸ تا ۱۰ ساعت در روز را با افرادی می گذرانید که دوستشان ندارید. تنها کاری که در یک شغل انجام می دهید این است که به صاحب کسب و کار کمک می کنید تا پول بیشتری به دست بیاورد در حالی که پول کمی به شما می دهد. اشتباه نکنید، فکر می‌کنم تحصیل چیز فوق‌العاده‌ای است، اما ترجیح می‌دهم هزاران دلار را صرف ساختن کسب‌وکاری کنم که تحت کنترل من است. ترجیح می دهم آن ۸ تا ۱۰ ساعت اضافی در روز را با خانواده ام بگذرانم و به جای کسب و کار دیگران، برای کسب و کارم ثروت بسازم. هزینه آن ۳۰۰۰۰ دلار یا بیشتر بسته به مدرسه ای است که برای گرفتن مدرک لیسانس می روید. شما به راحتی می توانید ۳۰۰۰ تا ۵۰۰۰ دلار برای یک کسب و کار خانگی خرج کنید و در سال اول ۶ رقمی در سال درآمد داشته باشید. برای تحصیلات عالی به مدرسه بروید اما برای شغل به مدرسه نروید. همانطور که اکثر دوستان من پشیمان می شوند.

دوستان خانوادگی

قدم بعدی این است که وقت خود را با همسر و فرزندان خود بگذرانید. زمان صرف شده با اعضای خانواده نشان دهنده شدت تعهد ما به آنها به عنوان افراد ارزشمند است. من شنیده ام که می گویند: “مهم کمیت نیست، بلکه کیفیت زمانی است که با یک فرد سپری می کنید.” با این حال، من آموخته ام که اعضای خانواده من همیشه مشکلات خود را در زمان “کیفی” من ندارند. برای ایجاد روابط پایدار نیاز به کمیت و همچنین کیفیت است.

دوستان زیادی داشته باشید روی داشتن چندین دوست کار کنید تا زمانی که دوست دارید همراهی یا حمایت کنید، یک نفر همیشه در دسترس باشد. انتظار داشته باشید که دوستان زیادی داشته باشید زیرا ارزش آن را دارید. تکیه کردن فقط به یک یا دو نفر فشار زیادی را به همه وارد می کند. برخی از مردم دوست دارند دوستان بیشتری نسبت به دیگران داشته باشند، بنابراین این تعداد واقعاً به حس خود شما بستگی دارد که نیاز دارید. یک هدف خوب برای اکثر مردم داشتن پنج دوست صمیمی است.

اگر روی حفظ نگرش مثبت در هر کاری که انجام می دهید تمرکز کنید، دوستان بهتر، شغل بهتر، سبک زندگی سالم تر و زندگی فوق العاده را جذب خواهید کرد. همگی موفق باشید!

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر