فواید لیموترش برای سلامتی

علف لیمو، یا علف لیمو نوعی علف بومی آسیا است و هم به عنوان گیاه آشپزی و هم برای تهیه چای گیاهی بدون کافئین استفاده می شود. علف لیمو به طور گسترده در غذاهای ویتنامی، مالزیایی و تایلندی استفاده می شود و همچنین اغلب به عنوان یک ماده در دمنوش های گیاهی و سایر ترکیبات استفاده می شود.

آیا مهم است که بوی لیمو داشته باشد؟

علف بادرنجبویه اگرچه با لیمو ارتباطی ندارد، عطر خاصی از لیمو دارد، به دلیل این واقعیت که تعدادی ترکیبات شیمیایی در اسانس آن از جمله سیترال، سیترونلول و ژرانیول مشترک است. تعدادی از گیاهان دیگر، که به هم مرتبط نیستند، دارای رایحه های لیمویی مشابه هستند، زیرا غلظت های مختلفی از این مواد شیمیایی مشابه دارند. این گیاهان شامل بادرنجبویه، دمنوش لیمو و میرت لیمو می باشد. به طور شگفت انگیزی، بسیاری از این مواد شیمیایی “لیمویی” مسئول خواص دارویی این گیاهان هستند.

فواید لیموترش برای سلامتی:

تعداد فزاینده ای از شواهد به فعالیت ضد ویروسی و ضد قارچی بادرنجبویه و همچنین پتانسیل پیشگیری یا درمان سرطان اشاره دارد. با این حال، بیشتر این املاک تنها در شرایط کنترل شده ایجاد شده اند درونکشتگاهی (کشت آزمایشگاهی / لوله آزمایش / ظرف پتری) آزمایش می شود، و مشخص نیست که این فواید واقعاً تا چه حد برای افرادی که چای لیموترش می نوشند در دسترس است.

  • درمان و پیشگیری از سرطان – شواهد اولیه ای وجود دارد که نشان می دهد علف لیمو می تواند برای پیشگیری یا درمان سرطان استفاده شود. سیترال در آزمایشات آزمایشگاهی برای فعال کردن برنامه مرگ سلولی سلول های سرطانی یافت شد. مواد شیمیایی ضد سرطان و ضد جهش زا مختلفی از بادرنجبویه جدا و شناسایی شده است، و شواهدی مبنی بر خواص پیشگیری از سرطان از مطالعات بر روی موش ها وجود دارد، اما مطالعات انسانی کنترل شده ای وجود ندارد که به طور قطعی هر گونه اثری را در انسان ثابت کند.
  • خواص ضد درد (تسکین درد) – شواهدی وجود دارد که نشان می دهد علف لیمو به دلیل وجود ماده شیمیایی میرسن، خاصیت ضد درد دارد. تصور می شود که این ماده شیمیایی با مکانیسمی متفاوت از مسکن های مشابه آسپرین عمل می کند. این فواید در مطالعات حیوانی نشان داده شده است که از طریق نوشیدن چای بادرنجبویه قابل دسترسی است.
  • خواص ضد ویروسی – آزمایشات آزمایشگاهی نشان داده است که اسانس علف لیمو دارای خواص ضد ویروسی است، هم در برابر ویروس های گیاهی و هم در برابر ویروس های انسانی، از جمله ویروس هرپس سیمپلکس ۱ (HSV1)، ویروسی که باعث تبخال می شود.
  • خواص ضد قارچی – مطالعات آزمایشگاهی نشان داد که علف لیمو دارای فعالیت ضد قارچی است، به ویژه در برابر مخمرهای کاندیدا که اغلب باعث عفونت در انسان می شود.

بادرنجبویه کاربردهای دیگری در طب سنتی دارد، اما برخی از این مصارف دیگر توسط علم تایید نشده است. یک مطالعه قدیمی نتوانست شواهدی از اثرات کاهش دهنده اضطراب (ضد اضطراب) پیدا کند، حتی اگر علف لیمو برای این منظور در برزیل استفاده می شود.

سایر گیاهان لیمو دارای تعدادی ترکیب فعال با علف لیمو هستند. این احتمال وجود دارد که خواص سلامتی و دارویی بادرنجبویه تا حدودی با این گیاهان دیگر همپوشانی داشته باشد.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر