غلبه بر افسردگی – چگونه قبل از اینکه شما را شکست دهد، آن را شکست دهید!

افسردگی زندگی شما و اطرافیانتان را تحت تاثیر قرار می دهد. این می تواند عملکرد، غذا خوردن، خوابیدن و کنار آمدن با دیگران را به شدت مختل کند. افسردگی در زنان تقریباً ۳۰ تا ۵۰ درصد مواقع به اشتباه تشخیص داده می شود. تقریباً ۷۰ درصد از نسخه‌های داروهای ضدافسردگی اغلب با تشخیص و نظارت نادرست به زنان داده می‌شود.

اگر فرد در مصرف داروهای تجویز شده کوتاهی کند، یا اگر افسردگی بر قضاوت تأثیر بگذارد یا با مشکلات دیگری همراه باشد که باعث رفتار ناامن، ناایمن، غیرمسئولانه یا غیرقابل اعتماد می شود، افسردگی می تواند به یک مسئله امنیتی تبدیل شود. به عنوان مثال، گاهی اوقات افسردگی با دوره های شیدایی همراه است، که در این صورت یک بیماری متفاوت به نام اختلال دوقطبی است.

افسردگی می تواند در کار، زندگی اجتماعی و زندگی خانوادگی شما اختلال ایجاد کند. علاوه بر این، بسیاری از علائم دیگر نیز وجود دارد که می تواند جسمی، روانی و اجتماعی باشد. افسردگی ممکن است فقط در فصول خاصی از سال رخ دهد – وضعیتی که به عنوان اختلال عاطفی فصلی شناخته می شود.

احساس غم و اندوه، اضطراب، تحریک پذیری، ترس از عدم توانایی پس از زایمان – وضعیتی که به عنوان افسردگی پس از زایمان شناخته می شود. افسردگی یک مشکل رایج سلامت روان است و به طور قابل توجهی با ناراحتی یا غم صرف تفاوت دارد. این یک بیماری طولانی مدت و اغلب مکرر است به همان اندازه واقعی و ناتوان کننده مانند بیماری قلبی.

افسردگی همچنین با تغییراتی در نحوه عملکرد مغز شما مرتبط است. مغز با استفاده از مواد شیمیایی به نام انتقال دهنده های عصبی سیگنال هایی را از عصبی به عصب دیگر ارسال می کند. افسردگی می تواند کاملاً فراگیر باشد. بر بسیاری از یا همه جنبه های زندگی شما تأثیر می گذارد. در برخی موارد، احساسات ممکن است آنقدر طاقت فرسا شوند که افکار صدمه زدن به خود یا پایان دادن به زندگی خود تنها گزینه به نظر برسد.

تشخیص افسردگی ممکن است دشوار باشد و پزشک ممکن است به مرور زمان برای تعیین تشخیص مناسب نیاز به معاینه کودک داشته باشد. یک پزشک آموزش دیده (مانند روانپزشک کودک، روانشناس کودک، یا متخصص مغز و اعصاب اطفال) باید اطلاعات خانه، مدرسه و بازدید بالینی را برای تشخیص افسردگی ادغام کند.

افسردگی در خانواده ها نیز دیده می شود. افسردگی یک تلاش خود ویرانگر برای اجتناب از احساس است. بپذیرید که احساسات طبیعی و مفید هستند. افسردگی می تواند سال ها طول بکشد و بدون درمان می تواند باعث ناتوانی دائمی شود. این یک اختلال بسیار دردناک و ناراحت کننده است که به ندرت می توان بدون کمک خارجی بر آن غلبه کرد.

افسردگی را می توان با غم و اندوه نیز اشتباه گرفت. اما در مقایسه با غم و اندوه، افسردگی شدیدتر است، بیشتر طول می کشد، و بیشتر در عملکرد روزانه شما اختلال ایجاد می کند. افسردگی خود را به طرق مختلف نشان می دهد: اضطراب، بی خوابی، بی اشتهایی و مشکل در تمرکز بسیار شایع هستند. اغلب اوقات افسردگی آخرین چیزی است که در ذهن کسی احساس می‌کند. افسردگی می تواند بر زندگی شما، شغل شما و زندگی اطرافیان شما مخرب باشد.

افسردگی نیز قابل درمان است. ممکن است لازم باشد به پزشک مراجعه کنید، اما کارهایی وجود دارد که می‌توانید خودتان انجام دهید یا کارهایی را انجام دهید تا به کسی که از این بیماری رنج می‌برد کمک کنید. افسردگی می تواند در هر سنی ظاهر شود و در هر کشور غربی رخ می دهد. بحث هایی در مورد اینکه آیا این افسردگی در هر فرهنگ در سراسر جهان دیده می شود وجود دارد، اگرچه اکنون به نظر می رسد که احتمال دارد افسردگی یک وضعیت جهانی بشری باشد. افسردگی ها معمولا عود می کنند، بنابراین بسیار مهم است که به مدت طولانی در درمان ها بمانید تا از بازگشت افسردگی جلوگیری کنید.

افسردگی بدون یک رویداد تسریع‌کننده ظاهری، مالیخولیا (که قبلاً افسردگی درون‌زا نامیده می‌شد) نامیده می‌شود. با این حال، این تمایزات خیلی مهم نیستند، زیرا اثرات و درمان افسردگی مشابه است.

افسردگی تنها به این نیست که افراد مشهور یک هفته را در یک “آبگرم” مجلل سپری کنند و درباره زندگی خود ناله کنند. افراد واقعی را به روش های واقعی تحت تاثیر قرار می دهد. افسردگی را می توان شکست داد و شما می توانید آن را انجام دهید.

برای اطلاع از نحوه کمک به هزاران نفر در سال، لطفاً از وب سایت ما در زیر دیدن کنید.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر