علائم کمبود ویتامین D


پزشکان هشدار می دهند که کمبود ویتامین D می تواند باعث تغییرات خلقی شود.

بیمارستان

علائم کمبود ویتامین D

پزشکان از این بیماری به عنوان سمفونی تمام اتفاقاتی که در بدن می افتد یاد می کنند. اگر یکی از سازها (در اینجا ویتامین D) خاموش باشد، می تواند کل سمفونی را خراب کند.

بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده، حداقل یک چهارم بزرگسالان آمریکایی مقدار توصیه شده ویتامین D را دریافت نمی کنند.

ما مدت هاست که می دانیم ویتامین D برای سلامت استخوان ها مهم است. یکی از عملکردهای ویتامین D این است که به روده ها کمک می کند تا کلسیم و فسفر را از رژیم غذایی جذب کنند. این مواد معدنی به نوبه خود به ساخت و حفظ استحکام استخوان های شما کمک می کنند. سطوح پایین ویتامین D با شکستگی و سایر مشکلات مرتبط است. با این حال، ویتامین D عملکردهای بسیار دیگری نیز دارد.

پزشکان از این بیماری به عنوان سمفونی تمام اتفاقاتی که در بدن می افتد یاد می کنند. اگر یکی از سازها (در اینجا ویتامین D) خاموش باشد، می تواند کل سمفونی را خراب کند.

۳ علامت کمبود ویتامین D:

۱- خستگی عضلات

چندین مطالعه نشان می دهد که ویتامین D کم می تواند منجر به خستگی عضلانی شود، از جمله مطالعه ای در دانشگاه نیوکاسل که غربالگری افراد مبتلا به کمبود ویتامین D را قبل و بعد از درمان مقایسه کرد. هنگام بررسی گروه کوچکی از بیماران مبتلا به کمبود ویتامین که علائم خستگی را تجربه کردند، مشخص شد افرادی که سطوح بسیار پایین ویتامین D داشتند، با بهبود سطح ویتامین D، افزایش قابل توجهی در عملکرد عضلانی خود تجربه کردند.

۲- افسردگی

افسردگی و اضطراب

پزشکان هشدار می دهند که کمبود ویتامین D می تواند باعث تغییرات خلقی شود. سطوح پایین ویتامین D با طیف وسیعی از مشکلات سلامتی مرتبط است و چندین مطالعه نشان داده اند که کمبود ویتامین D با افسردگی نیز مرتبط است.

۳- پوکی استخوان

پوکی استخوان

شکستگی ها و آسیب های استخوانی در افراد مبتلا به کمبود ویتامین D به ویژه کودکان شایع است.