علائم رژیم بدجنس / بهترین برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن پس از کووید ۱۹

اگر به دنبال کاهش وزن و بازگشت به اندام هستید، علائم ویروس کرونا و رژیم غذایی بدجنسی که باید از آنها آگاه باشید. تا زمان قرنطینه بود که جهان متوجه شد که کرونا چقدر جدی است. زمانی که وضعیت اضطراری نگرانی بین‌المللی اعلام شد، ثابت کرد که ما یک بیماری همه‌گیر بهداشتی بزرگ در دست داریم.

متأسفانه جان افراد زیادی به دلیل کووید ۱۹ از دست رفت، در حالی که تعداد افرادی که در بیمارستان ها برای زنده ماندن از این ویروس ظالمانه مبارزه می کنند همچنان بالاست. اگر مردم در سراسر جهان در این زمان دردناک گرد هم نمی آمدند — به همه کارکنان NHS حمایت لازم برای نجات جان هر چه بیشتر و در عین حال به خطر انداختن امنیت خود را می دادیم.

حتی اگر کووید ۱۹ هنوز در کمین است و مدیریت می شود… آنها در دوران قرنطینه چه می گویند که عادات غذایی خود را از طریق بی حوصلگی تغییر دادند و وزن خود را افزایش دادند. به دلیل ویروس کرونا، اکنون با یک بیماری همه گیر دیگر از مردم روبرو هستیم که می ترسند پا به ترازو بگذارند.

به دنبال یک برنامه کاهش وزن می‌تواند دلهره‌آور و طاقت‌فرسا باشد، با این وجود، عجله نکنید و تحت تأثیر حقه‌های شرکت‌های رژیم غذایی قرار نگیرید. قبل از تصمیم گیری همه رژیم های غذایی را ارزیابی کنید. من نمی توانم به اندازه کافی بر اهمیت درگیر کردن پزشک تأکید کنم، به خصوص اگر مسائل مربوط به سلامت شخصی را نیز شامل شود. پزشک شما تمام سوابق فعلی و گذشته را در تاریخچه پزشکی شما دارد، جایی که پزشک می تواند اطلاعاتی را جمع آوری کند و بداند که آیا شما را به یک متخصص تغذیه ارجاع دهد یا خیر.

اگر در آن روزهای قرنطینه وزنتان را زیاد کرده اید و به دنبال کاهش وزن هستید، رژیم غذایی خود را با دقت انتخاب کنید. یکی از محبوب‌ترین و قابل‌اعتمادترین برنامه‌های رژیم غذایی کتو که به وعده‌های خود برای نتیجه مثبت عمل می‌کند، است.

توجه داشته باشید: هیچ راه حل فوری یک شبه برای کاهش وزن وجود ندارد.

توجه داشته باشید: کاهش وزن چشمگیر ناسالم و خطرناک است، بنابراین رژیم هایی که کاهش وزن سریع را ارائه می دهند … آن را فراموش کنید. به یک رویکرد آهسته و پیوسته نگاه کنید و وزن در کمترین زمان کاهش می یابد.

توجه داشته باشید: رژیم غذایی سگ ها معمولاً بسیار محدود کننده و کم کالری است. این که وزن را نمی توان از دست داد جای بحث نیست، اما به بهای سلامتی افراد است.

علائم رژیم غذایی بد که به شما توصیه می کند به دنبال مشاوره پزشکی باشید.

گرسنگی شدید: این نباید اینطور باشد… دوره. عدم احساس سیری بعد از غذا خوردن دلیلی برای چراغ قرمز است.

ریزش مو: قطعا دلیلی برای هشدار ریزش مو معمولاً به دلیل کمبود ویتامین B8 (بیوتین) است. کمبود این نوع به موهای خاکستری، پوست قرمز پوسته پوسته، ترک خوردن ناخن و درد عضلانی گسترش می یابد.

اتلاف انرژی: اگر بدن از مقدار سالم ویتامین C و B محروم شود، متابولیسم باید دو برابر کار کند که می تواند باعث خستگی و خواب آلودگی شود.

پوسته پوسته شدن پوست سر: نشانه دیگری که بیانگر عدم مصرف کافی اسیدهای چرب ضروری مانند امگا ۳ است.

زخم های دهان: زخم‌های دهانی که مجدداً تنظیم می‌شوند احتمالاً به نوع دیگری از کمبود یعنی ویتامین B12 منجر می‌شوند.

گزگز / بی حسی در اندام ها (دست و پا): به طور معمول نشانه ای است که بدن ویتامین های گروه B مانند فولات (B9) کافی دریافت نمی کند. گسترش بیش از حد، B6 â € <â € <و B12 که مربوط به مسائل در اعصاب محیطی است. پیامدهای احتمالی ناشی از این حالت، اضطراب، خلق و خوی افسرده و عدم تعادل هورمونی است.

مشخص است که رژیم های کم کالری بسیار محدود کننده با سوءتغذیه و کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مرتبط است.

هشدار: رژیم های غذایی از این دست بیشتر کمک می کند خسارت نسبت به. تا خوب. اگر می خواهید زندگی خود را تغییر دهید و با خیال راحت وزن کم کنید، به سادگی نقل قول بالا را برگردانید و رژیمی را انتخاب کنید که بیشتر انجام دهد. خوب نسبت به. تا خسارت.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر