سم زدایی از خانه، قسمت ۱: آشپزخانه


ما بخش زیادی از زندگی خود را صرف می کنیم آماده شدن برای یا در حال بهبودی از دنیای بیرونی سمی که ما اغلب نمی‌توانیم بررسی کنیم که چقدر تمیز هستیم داخل دیوارهای خانه ما در چند مقاله بعدی، اتاق به اتاق در خانه شما می گردم تا به شما کمک کنم تمام مواد شیمیایی خطرناک، آلاینده های سمی و سایر محرک های سلامتی را که در کمین هستند سم زدایی کنید. اول: وقت آن رسیده که آشپزخانه خود را سم زدایی کنید!

خانه شما باید یک بهشت ​​باشد – یک استراحت خوب از دنیای سمی ما که در آن می توانید استراحت کنید، استراحت کنید و دوباره شارژ کنید. اما واقعا چقدر تمیز است؟

من فقط در مورد بهداشت صحبت نمی‌کنم، مثل اینکه رختخوابتان را مرتب کنید، زباله‌ها را بیرون بیاورید، و ظرف‌هایمان را کنار بگذارید. من در مورد خانه ای بدون سموم، مواد حساسیت زا، ذرات گرد و غبار و سایر مواد شیمیایی مضر صحبت می کنم که می توانند بدون اینکه متوجه شوید به سلامت شما آسیب بزنند!

در چند مقاله بعدی مندر این مقاله، من شما را با چند قدم ساده و آسان آشنا می‌کنم که می‌توانید از امروز برای سم‌زدایی خانه خود شروع کنید. چیزهایی مانند:

  • چگونه اتاق به اتاق برویم و هر منبع سمی را با جایگزین های ایمن جایگزین کنیم
  • مناطق مخفی قرار گرفتن در معرض سموم در آشپزخانه شما
  • چگونه مواد شیمیایی موجود در لباس های شسته شده می تواند شما را بیمار کند
  • بهترین انتخاب های من برای بهترین محصولات و مارک های پاک کننده غیر سمی
  • چگونه از نوشیدن آب تمیز مطمئن شویم
  • اقدامات ساده ای که می توانید برای بهبود کیفیت هوای خانه خود انجام دهید
  • چگونه منابع بالقوه سموم را بشناسیم تا بتوانید در آینده از ورود آنها به خانه خود جلوگیری کنید!

وقتی برای اولین بار سفر سم زدایی خود را شروع کردم، در مورد همه چیزهایی که در بدنم می گذاشتم بسیار هوشیار بودم. من یک رژیم غذایی سالم خوردم، یک تجزیه و تحلیل مواد معدنی بافت مو به طور منظم برای بررسی عدم تعادل فلزات سنگین و مواد معدنی تا بتوانم مکمل های مناسب را مصرف کنم، همه مواد تشکیل دهنده هر مکملی را که مصرف می کردم می دانستم و کار می کند!

اما باز هم همه اینها کافی نبود. معلوم شد، من یک چیز بسیار اساسی را نادیده می گرفتم – سموم من را در خانه ام احاطه کرده است. مواد شیمیایی بد، عطرهای مصنوعی و سمومی که در بسیاری از وسایل خانه وجود داشت استفاده شده، اما مستقیما وارد بدنم نمی شد، مانع آن می شد سم زدایی من بالاخره قرار گرفتن در معرض قرار گرفتن است!

امروز قصد داریم با روش هایی برای سم زدایی آشپزخانه شروع کنیم، بیایید شروع کنیم!

چگونه آشپزخانه خود را سم زدایی کنیم

برای داشتن آشپزخانه ای سالم تر و کمتر سمی تر، این مراحل ساده را دنبال کنید!

▢ آب خود را فیلتر کنید

مستقیماً از شیر آب ننوشید. تمام آب لوله کشی مملو از آلاینده ها و مواد شیمیایی است، از جمله مواد ضدعفونی کننده که میکروارگانیسم های موجود در آب و داخل آب را از بین می برند. بدنت. همیشه آب را با فیلتر فیلتر کنید تا از شر مواد شیمیایی، فلزات سنگین و سایر آلاینده ها خلاص شوید.

من با استفاده از فیلتر آب PureEffects. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد اینکه چرا من PureEffects را دوست دارم، لطفا مقاله بهترین فیلتر آب موجود در بازار را بخوانید.

▢ از بطری آب غیر سمی استفاده کنید

آیا آب بطری می نوشید؟ جایگزینی بطری های پلاستیکی با هورمون یا فولاد ضد زنگ را در نظر بگیرید.

سموم پلاستیک موجود در بطری های پلاستیکی به داخل آب نفوذ می کند و می تواند به سلامت شما آسیب برساند!

بطری ها بهترین هستند.

▢ از شر ظروف نچسب خلاص شوید

آنها را با نسخه های غیر سمی و نچسب که تفلون نیستند جایگزین کنید. تفلون، پوشش اکثر ظروف نچسب، m استاز ماده شیمیایی پرفلوئورواکتانوئیک اسید (PFOA) که می تواند در هنگام پختن به غذا نفوذ کند و بسیار سمی است.

بهتر است از فولاد ضد زنگ، شیشه و سرامیک استفاده کنید. من یک طرفدار هستم ظروف سرامیکی Xtrema.

▢ ظروف نگهداری مواد غذایی خود را تعویض کنید

پلاستیک برای بدن شما بسیار سمی است – حتی کسانی که ادعا می کنند فاقد BPA هستند.

کیسه ها و ظروف پلاستیکی را با جایگزین های شیشه ای جایگزین کنید. از خرید مواد غذایی در ظروف پلاستیکی خودداری کنید. و از مایکروویو در پلاستیک استفاده نکنید! اگر فرزند دارید، در صورت لزوم مطمئن شوید که بطری ها از شیشه یا پلاستیک بدون BPA ساخته شده اند.

از غذاهای کنسرو شده خودداری کنید

از تمام غذاهای بسته بندی شده یا بسته بندی شده که می توانند هورمون مختل کننده BPA را ترشح کنند، خودداری کنید.

کنسروها و نوشیدنی ها اغلب در ردیف قرار می گیرند بیسفنول A (یا بیسفنول A)، یک ماده شیمیایی که می تواند استروژن انسانی را تقلید کند و با سرطان سینه و بلوغ زودرس در زنان مرتبط است. این لایه “محافظ” در واقع می تواند به خطر بیفتد و به قلع اجازه می دهد تا در محتویات قوطی حل شود، به خصوص زمانی که غذاها و نوشیدنی ها اسیدی هستند. اما اگر قوطی ها آستر نداشته باشند، مقدار بیشتری از فلز موجود در قوطی ها به غذاها و نوشیدنی های شما نفوذ می کند و خطر مسمومیت افزایش می یابد. بهتر است تمام کنسروها را کنار بگذارید و جایگزینی برای غذاهای تازه یا منجمد کنید.

به جای آن غذاهای کنسرو شده بدون BPA را انتخاب کنید یا غذاهای تازه و منجمد بخورید!

در مقاله‌های من در مورد سمیت قلع و سمیت آلومینیوم، درباره خطرات ناشی از خوردن غذا و/یا نوشیدنی‌ها بیاموزید.

▢ ارگانیک شوید

استانداردهای مواد غذایی ارگانیک اجازه اصلاح ژنتیکی (GMO)، مواد شیمیایی مصنوعی، آفت کش ها، پرتودهی، کودهای شیمیایی، آنتی بیوتیک ها یا هورمون ها را در غذاهای ارگانیک نمی دهد.

خوردن ارگانیک تضمین می کند که GMO ها را نخورید.

راهنمای خرید آفت‌کش‌ها در گروه کاری محیط‌زیست را بررسی کنید تا مطمئن شوید زمانی که بقایای آفت‌کش‌ها در بالاترین حد خود هستند، ارگانیک می‌خرید.

▢ چه نوع ماهی می خورید؟

ماهی وحشی بخورید از ماهی های بزرگ مانند تن، اره ماهی، کوسه و صدف خودداری کنید. این ماهی ها جیوه و سایر سموم بیشتری نسبت به همتایان کوچک خود جمع می کنند. من عاشق انتخاب حیاتی غذاهای دریایی ایمن.

برای اطلاعات بیشتر در مورد نحوه انجام سالم‌ترین انتخاب‌ها در مورد ماهی، لطفاً راهنمای بقای غذاهای دریایی ما را بخوانید.

امیدوارم این چک لیست برای افزایش آگاهی در مورد مناطق احتمالی قرار گرفتن در معرض سموم در آشپزخانه شما مفید بوده باشد.

برای دریافت بیشتر از این خانه خود را سم زدایی کنید سری – جایی که من به شما کمک می کنم حمام، اتاق خواب، باغ و موارد دیگر را سم زدایی کنید – به مقاله بعدی من در اینجا در MyersDetox.com برگردید!



رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/