سلام ایگو ، دیگر بس است

سلام ایگو ، دیگر بس است


3 اکتبر 2021

نفس وقتی خط مقدم است ، وقتی اکثر ما بر اساس باورهای اصلی ، تصمیم گیری ، نظرات و الگوهای کنترل خود متمرکز هستیم. اساساً ، ایگو مشغول محافظت از فرزند درونی ما است. آن کودک درونی همان چیزی است که ما به عنوان “من” می شناسیم. من فکر می کنم این یا آن ؛ من معتقدم ، من رنج می برم ، مضطرب هستم ، چالش های داخلی دارم ، باید ارضا شوم. شما می شنوید که من در مورد تعصب درونی مان در نمایش صحبت می کنم و آن تعصب درونی ما را عقب می اندازد ، آنچه باعث می شود گاهی اوقات انتخاب های اشتباهی انجام دهیم ، صدایی که به ما می گوید ما به هیچ وجه به اندازه کافی خوب نیستیم ، پس من به اندازه کافی باهوش نیستم ، به اندازه کافی ثروتمند نیستم ، به اندازه کافی سریع نیستم.

نفس ما بخشی از ماست که ارزشهای خود را کنترل می کند. این داستان دائمی بر اساس باورها و افکار شما در مورد خود ادامه می دهد. این باورها ناشی از تجربیات مختلف از جمله والدین ، ​​اقوام ، دوستان ، معلمان و جامعه است.

نفس بر ما قدرت زیادی دارد و ما این قدرت را با تفسیر سیستم اعتقادی خود و رها کردن ترس های عمیق و گاهی اعتماد به نفس و شجاعت قوی خود به دست می آوریم.

گوش کنید و مشترک شوید:

iTunes / Stitcher / Podbean / Overcast / Spotify

حفاظت از چه چیزی؟

همانطور که گفتم ، نفس از ما در برابر فرزند درونی ما محافظت می کند و هرگز متوقف نمی شود. این کشور بسیار هوشیار است و همیشه آماده است تا از خود دفاع کرده و به هر چیزی که تهدید می داند عمل کند. هر زمان که من تهدید می شود ، نفس رشد می کند و سعی می کند ما را هدایت کند.

چه اتفاقی می افتد که می تواند تهدیدی برای نفس شما باشد؟ برای اکثر شما ، پاسخ ممکن است یک یا چند مورد از این لیست باشد:

  • نمایش قوی احساسات
  • اتخاذ تصمیمات مطمئن
  • آنچه می بینید این است که وارد رقابت شدید می شوید
  • بترسید و همچنان ادامه دهید
  • برای اینکه یک رهبر قوی باشید

آیا در حال خلبان خودکار هستید؟

خودخواهی شما همه چیز را در مورد شما و آنچه شما به آن اعتقاد دارید می سازد. هر چیزی که بر خلاف آن باورها باشد ، توسط خود من تهدید تلقی می شود. هدف من این است که ارزش و قدرت خود را کاهش دهیم. با این کار اطمینان دارید که فرزند درون شما در امان خواهد بود.

به یاد داشته باشید ، نفس در همه ما به عنوان یک انسان وجود دارد و بخش مهمی از آن چیزی است که هستیم. با گفتن این ، مهم است که کمی در مورد نحوه عملکرد نفس و نحوه جلوگیری از آن درک کنیم.

همانطور که از عنوانش پیداست ، گاهی اوقات باید به نفس خود بگویید “دیگر بس است”. می توانید با نفس کار کنید تا بتوانید زندگی خود را بهبود ببخشید. وقتی در حال خلبان خودکار هستیم ، نفس ما کنترل را در دست می گیرد و دقیقاً همان کاری را که می خواهد انجام می دهد. وقتی از نفس خود آگاه می شویم ، در افکار و تصمیمات ما از قدرت کمتری برخوردار می شود.

چه باید کرد

در اینجا چکار باید بکنید تا به نفس خود بگویید ، کافی است:

  1. از منیت خود آگاه باشید و دریابید که خود من نیستید. شما و نفس خود متفاوت هستید
  2. با نفس خود یک گفتگوی دوستانه داشته باشید. این جمله را کامل کنید … من هستم (خالی). توجه کنید که بعد از آن دو کلمه ، چه کلماتی به شما می رسد ، من هستم. کلماتی را که هنگام دنبال کردن شما به شما آمد بنویسید. درباره آنچه می نویسید قضاوت نکنید ، فقط با کمترین احساس ممکن به آنها نگاه کنید. اگر این کار را در زمان های مختلف در طول روز انجام دهید ، شروع به تشخیص محتوای احساسات خود و چیزهایی می کنید که شما را عقب می اندازد. شما همچنین شروع به تشخیص نقاط قوت خود می کنید.
  3. منیت خود را نام ببرید. دادن نام به شما کمک می کند تا کنترل آن را به دست آورید و بهتر بفهمید که چگونه سعی می کند شما را کنترل کند.

منابع پیشنهادی

قسمتهای مرتبط

پیشنهاد ویژه

آیا استرس و ناامیدی دارید؟ این ناامید کننده نیست. می توانید از این طریق بگذرید. من بروس لنگفورد هستم ، یک هیپنوتیزم کننده تمرین می کنم. من از هیپنوتیزم برای ردیابی سریع افرادی مانند شما ، غلبه بر تعصب درونی آنها و حرکت با اعتماد به نفس استفاده می کنم. یک جلسه مربیگری رایگان رزرو کنید تا به زندگی رضایت بخش تری برسید ، احساس کنید متمرکز و متمرکز هستید. ایمیل مربوط به “ego” را در [email protected] در ایمیل موضوع به من بررسی کنید. به این ترتیب من می دانم که شما این قسمت را شنیده اید. ما یک تماس زوم برقرار می کنیم و در مورد چگونگی حرکت به زندگی بهتر صحبت می کنیم. به من یک ایمیل به آدرس [email protected] ارسال کنید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *