سلامت روان کودکان و نوجوانان

سلامت روان مهم است

سلامت روان روشی است که افراد در مواجهه با موقعیت های زندگی فکر می کنند، احساس می کنند و عمل می کنند. این بر نحوه برخورد افراد با استرس، برقراری ارتباط با یکدیگر و تصمیم گیری تأثیر می گذارد. سلامت روان بر نحوه نگرش افراد به خود، زندگی خود و دیگران در زندگی تأثیر می گذارد. سلامت روان در هر مرحله از زندگی مانند سلامت جسمی مهم است.

سلامت روان ما تحت تأثیر همه جنبه های زندگی ماست. مراقبت و حمایت از فرزندان ما یک تعهد و ضروری برای زندگی روزمره و استقلال آنها است.

کودکان و نوجوانان ممکن است مشکلات روانی جدی داشته باشند

کودکان و نوجوانان نیز مانند بزرگسالان ممکن است دچار اختلالات روانی شوند که در طرز تفکر، احساس و عمل آنها اختلال ایجاد می کند. اختلالات سلامت روان در صورت عدم درمان می تواند منجر به شکست مدرسه، درگیری های خانوادگی، سوء مصرف مواد، خشونت و حتی خودکشی شود. اختلالات سلامت روان درمان نشده می تواند برای خانواده ها، جوامع و سیستم مراقبت های بهداشتی بسیار پرهزینه باشد.

در این برگه، «مشکلات سلامت روان» برای کودکان و نوجوانان به طیفی از اختلالات عاطفی، رفتاری و روانی قابل تشخیص اشاره دارد. آنها عبارتند از افسردگی، اختلال کمبود توجه/بیش فعالی، اضطراب و اختلالات رفتاری و خوردن. مشکلات سلامت روان در هر زمان معین از هر پنج جوان یک نفر را تحت تاثیر قرار می دهد.

«اختلال عاطفی جدی» کودک و نوجوان به اختلالات فوق الذکر اطلاق می شود که عملکرد روزانه در خانه، مدرسه یا جامعه را به شدت مختل کند. اختلالات عاطفی جدی در هر زمان از هر ۱۰ جوان ۱ نفر را تحت تاثیر قرار می دهد.

اختلالات سلامت روان در بین جوانان شایع تر از آن چیزی است که بسیاری تصور می کنند.

مطالعات نشان می دهد که از هر پنج کودک و نوجوان حداقل یک نفر دارای اختلال سلامت روان است. از هر ۱۰ نفر حداقل یک نفر یا حدود ۶ میلیون نفر به یک اختلال عاطفی جدی مبتلا هستند.

دلایل پیچیده است

اختلالات سلامت روان در کودکان و نوجوانان اغلب ناشی از زیست شناسی و محیط است. نمونه هایی از علل بیولوژیکی عبارتند از ژن ها، عدم تعادل شیمیایی در بدن، یا آسیب به سیستم عصبی مرکزی، مانند ضربه به سر. چندین عامل محیطی نیز جوانان را در معرض خطر ابتلا به اختلالات سلامت روان قرار می دهد. مثالها عبارتند از:

قرار گرفتن در معرض سموم محیطی، مانند سطوح بالای سرب؛

قرار گرفتن در معرض خشونت، مانند شاهد بودن یا قربانی تجاوز فیزیکی یا جنسی، تیراندازی، دزدی، یا سایر بلایا. استرس مرتبط با فقر مزمن، تبعیض یا سایر مشکلات جدی؛ و

از دست دادن افراد مهم از طریق مرگ، طلاق یا روابط شکسته.

علائم اختلالات سلامت روان می تواند نشان دهنده نیاز به کمک باشد

کودکان و نوجوانان مبتلا به مشکلات روانی باید در اسرع وقت کمک بگیرند. علائم مختلفی ممکن است نشان دهنده سلامت روان یا اختلالات عاطفی جدی در کودکان یا نوجوانان باشد. مراقب باشید کودک یا نوجوانی که می شناسید هر یک از علائم هشدار دهنده زیر را دارد:

کودک یا نوجوان با این احساس آشفته می شود:

بی دلیل غمگین و ناامید و این احساسات از بین نمی روند. بیشتر اوقات بسیار عصبانی است و زیاد گریه می کند یا نسبت به چیزها بیش از حد واکنش نشان می دهد.

بی ارزش یا اغلب مقصر.

اغلب نگران یا مضطرب است.

قادر به غلبه بر از دست دادن یا مرگ یک شخص مهم نیست.

ترس شدید یا داشتن ترس های ناموجه.

دائماً نگران مشکلات جسمانی یا ظاهر فیزیکی.

می ترسد که ذهنش یا تحت کنترل باشد یا از کنترل خارج شود.

کودک یا نوجوان تغییرات قابل توجهی را تجربه می کند، مانند:

کاهش عملکرد در مدرسه را نشان می دهد.

علاقه خود را به چیزهایی که زمانی از آنها لذت می بردید از دست می دهید.

تجربه تغییرات غیرقابل توضیح در الگوهای خواب یا خوردن.

اجتناب از دوستان یا خانواده و تمایل به تنها ماندن همیشه.

رویاهای مکرر و انجام ندادن وظایف.

کنار آمدن با احساس زندگی سخت است.

شنیدن صداهای غیر قابل توضیح

تجربه افکار خودکشی.

تجربیات کودک یا نوجوان:

تمرکز ضعیف و ناتوانی در درست فکر کردن یا تصمیم گیری.

ناتوانی در نشستن یا تمرکز.

نگران آسیب دیدن، آسیب رساندن به دیگران یا انجام کاری «بد» باشید.

نیاز به شستن یا تمیز کردن چیزها یا انجام برخی کارهای روزمره صدها بار در روز برای جلوگیری از یک خطر بی اساس.

دنبال کردن افکار عجولانه تقریباً سخت است.

کابوس های دائمی

کودک یا نوجوان به گونه‌ای رفتار می‌کند که باعث مشکلاتی می‌شود، مانند:

سوء مصرف الکل یا سایر مواد مخدر.

خوردن مقدار زیادی غذا و سپس پاکسازی یا سوء استفاده از ملین ها برای جلوگیری از افزایش وزن.

رژیم غذایی و/یا ورزش وسواسی.

نقض مستمر حقوق دیگران یا زیر پا گذاشتن قانون بدون توجه به دیگران.

شعله ور کردن آتش.

انجام کارهایی که ممکن است زندگی را تهدید کند.

حیوانات کشته شده

خدمات جامع از طریق سیستم های مراقبت می تواند کمک کند

برخی از کودکان مبتلا به اختلالات روانی شدید ممکن است واجد شرایط دریافت خدمات جامع و مبتنی بر جامعه از طریق سیستم های مراقبت باشند. سیستم‌های مراقبتی به کودکان مبتلا به اختلالات عاطفی جدی و خانواده‌هایشان کمک می‌کنند تا با چالش‌های مشکلات روانی، عاطفی و رفتاری مقابله کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد سیستم های مراقبت، با مرکز ملی اطلاعات سلامت روان به شماره ۱-۸۰۰-۷۸۹-۲۶۴۷ تماس بگیرید، برگه های اطلاعاتی در مورد سیستم های مراقبت و اختلالات عاطفی جدی درخواست کنید، یا از وب سایت مرکز به نشانی مراجعه کنید.

http://www.mentalhealth.samhsa.gov

یافتن خدمات مناسب بسیار مهم است

خانواده ها برای یافتن خدمات مناسب برای فرزندان خود می توانند موارد زیر را انجام دهند:

اطلاعات دقیق را از خطوط تلفن، کتابخانه ها یا سایر منابع دریافت کنید.

درخواست معرفی از متخصصان.

سوالاتی در مورد درمان ها و خدمات بپرسید.

با خانواده های دیگر در جوامعشان صحبت کنید.

به دنبال سازمان های شبکه خانواده باشید.

بسیار مهم است که افرادی که از مراقبت های بهداشت روانی که دریافت می کنند ناراضی هستند، نگرانی های خود را با ارائه دهندگان در میان بگذارند، به دنبال اطلاعات باشند و از منابع دیگر کمک بگیرند.

پیام های مهم در مورد سلامت روان کودکان و نوجوانان:

سلامت روان هر کودک مهم است.

بسیاری از کودکان از مشکلات روانی رنج می برند.

این مشکلات واقعی، دردناک و می توانند جدی باشند.

مشکلات سلامت روان قابل تشخیص و درمان است.

مراقبت از خانواده ها و جوامع که با هم کار می کنند می تواند کمک کند.

اطلاعات در دسترس است؛ با شماره ۱-۸۰۰-۷۸۹-۲۶۴۷ تماس بگیرید.

این یکی از بسیاری از حقایق مربوط به اختلالات سلامت روان در کودکان است. تمام برگه‌های اطلاعاتی که در زیر فهرست شده‌اند به سبکی خوانا نوشته شده‌اند. خانواده ها، مراقبان و رسانه ها ممکن است هنگام جستجوی اطلاعات در مورد اختلالات سلامت روان مفید بدانند. برای دریافت نسخه های رایگان، با شماره ۱-۸۰۰-۷۸۹-۲۶۴۷ تماس بگیرید یا به http://www.mentalhealth.samhsa.gov مراجعه کنید.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر