رژیم لاغری سریع

سلامتی در خانه اکنون در دسترس است

این یک مقاله استراتژی سلامت است که به سوال مطرح شده توسط پارادوکس بوستون پاسخ می دهد: مراقبت های بهداشتی بیش از حد، سلامت کافی نیست. چگونه ممکن است که اینجا، در مرکز پزشکی آمریکا، از یک سیستم مراقبت بهداشتی در سطح جهانی برخوردار باشیم، اما از سلامت کافی برخوردار نباشیم. همانطور که این گزارش نشان می‌دهد، برخی از مهم‌ترین استراتژی‌های سلامتی پیشگیرانه هستند، از جمله رژیم غذایی و ورزش. “پارادوکس بوستون توضیح می دهد. اکنون ضروری است که بوستون بزرگ در استراتژی های بهداشت عمومی به همان اندازه که در استراتژی های پزشکی انجام داده ایم، نوآور شود.”

عدم سلامت ما به عنوان یک ملت سالانه میلیاردها و میلیاردها دلار هزینه دارد. نوآوری در استراتژی بهداشت عمومی که من نه تنها برای بوستون بلکه برای سایر شهرها نیز پیشنهاد می کنم این است:

سلامتی مشترک برای همه!

پیشنهاد می‌کنم مطالعه داوطلبانه و اجرای یک طرح و مسیر قدیمی و ارزان مراقبت‌های بهداشتی را انجام دهید که به راحتی به همه نشان دهد که چگونه می‌توان مراقبت‌های بهداشتی بهینه را در خانه دریافت کرد نه سیستم مراقبت‌های بهداشتی مدرن و گران‌قیمتی که در مطب‌ها و بیمارستان‌ها داریم.

برای صدها نسل، مردم سلامت خود را بر اساس اصل زندگی در هماهنگی با محیط خود و بر اساس درک جهانی که ذهن، بدن و روح یکی هستند، بنا کرده اند. این برخلاف نظام پزشکی کنونی مبتنی بر اصل ناهماهنگی است که بدن، ذهن و روح را از هم جدا می داند.

مدل باستانی افراد را قادر می‌سازد تا از طریق مراقبت از خود و درک، مسئولیت خود را در رابطه با محیط اطراف خود بپذیرند. این پارادایم مدرن مردم را از طریق اعتیاد به پزشکان، مواد مخدر و مواد مخدر از طریق ترس، دروغ و تبلیغات تکراری به بردگی می کشد. مدل سنتی استقلال و مسئولیت پذیری شخصی را امکان پذیر می کند. مدل مدرن ذهنیت قربانی و وابستگی به دیگران را تشویق می کند، زیرا مردم قدرت خود را تسلیم می کنند.

به جای اینکه پزشکان و پرستاران دائماً داروهای گران قیمت و اغلب بیهوده، داروها، شیمی درمانی، پرتودرمانی و جراحی ها را توصیه کنند، برنامه ای را در نظر بگیرید که به آنها آموزش می دهد تا تغییرات رژیم غذایی مبتنی بر گیاه، کامل، نسبتاً ارزان و علمی اثبات شده را با صدها مقاله علمی «اشاره کنند». T. Colin Campbell، PhD، استاد بازنشسته بیوشیمی تغذیه در دانشگاه کورنل در مطالعه چین، گفت: سرطان، دیابت و بیماری های خود ایمنی، پوکی استخوان، آلزایمر، سنگ کلیه را کاهش می دهد و نابینایی را کاهش می دهد. جامع ترین مطالعه ای که تا به حال در مورد تغذیه انجام شده است، کاملاً که بر اساس صدها مطالعه و تحقیق علمی به این نتیجه رسیده است که رژیم غذایی گیاهی می تواند از بیماری ها پیشگیری کرده و آن ها را معکوس کند.

همه می توانند این را شروع کنند. همه می توانند درک کنند که قوی ترین سلاح ما در برابر بیماری و بیماری یک رژیم غذایی خوب است! آنها فقط باید نشان دهند که چگونه! ما با هم می توانیم به جامعه بیاموزیم که به سمت خوردن غذاهای تازه، ارگانیک و بومی گیاهی حرکت کنند. ما با هم می توانیم نحوه انتخاب، تهیه و طبخ یک رژیم غذایی گیاهی را به مردم آموزش دهیم.

برای اینکه هر استراتژی بهداشتی نوآورانه در درازمدت موثر واقع شود، باید انقلابی را در آگاهی بهداشت عمومی آغاز کنیم که در درجه اول به ارتباط یا رابطه کلی بین ذهن و بدن با غذایی که می خوریم مربوط می شود!

برای بسیاری از ما، در ۷۰ سال گذشته، مسئولیت درمان خود به صنعت پزشکی و داروسازی واگذار شده است: پزشکان، پرستاران، بیمارستان ها و داروها. آنها ممکن است بتوانند در شرایط اضطراری ما را نجات دهند، اما مطمئنا نمی توانند ما را درمان کنند. به همین دلیل است که ما مراقبت های بهداشتی بیش از حد داریم و سلامت کافی نداریم! با افزایش استفاده از داروهای دارویی، جذابیت پزشکی اصلاحی تقریباً اقدامات پیشگیرانه را به عنوان یک رویکرد علمی معتبر برای مراقبت های بهداشتی تحت الشعاع قرار داده است. با جذب و اعتیاد به مواد مخدر بر آگاهی مصرف کننده، تمرکز سنتی بر خودمراقبتی تقریباً در ابهام محو شده است. با این حال، مردم امروز شروع به بر عهده گرفتن مسئولیت داروهای خود کرده اند. آنها از غذاهای فرآوری شده به غذاهای کامل و فرآوری نشده، از واگذاری مسئولیت به پزشکان و داروها، تا مسئولیت کامل سلامت خود در حال حرکت هستند. علاوه بر این، بسیاری از افراد عادی که استرس، اضطراب و نگرانی را تجربه می کنند، در حال تجدید نظر در سبک زندگی فعلی خود هستند و برای رشد شخصی خواهان بهبودی کامل و پایدار هستند. آنها در زیر بینی ما شروع به حل شدن کرده اند، به معنای واقعی کلمه و مجازی. با چیزی که در دهان گذاشتند شروع کردند! وقت آن است که نهادهای پزشکی به عقب برسند.

همه می دانند که باید بخوریم! یک واقعیت را می دانم، همه عاشق خوردن هستند! سوال این است که بهترین غذا برای خوردن چیست؟ با استناد به سلامتی خود بر مواد غذایی باکیفیت که به گونه‌ای انتخاب، انتخاب، پخته و خورده می‌شوند که به جای از بین بردن سلامتی، سلامتی ایجاد می‌کند، می‌توانیم در واقع وضعیت حال و آینده خود را تضمین کنیم.

سلامت عمومی کشورهای مشترک المنافع را می توان در انتخاب، تهیه و پختن غذایی که می خوریم پیدا کرد.

غذا مهمترین و حیاتی ترین بخش زندگی ماست. غذا هر ماده‌ای است که انتخاب می‌کنیم، می‌جویم، می‌بلعیم، می‌خوریم، می‌خوریم، می‌خوریم و سپس بخشی از خودمان می‌سازیم. ما غذایی هستیم که می خوریم! غذایی که می خوریم بدن و خون را تغییر می دهد و بر ذهن و روح ما تأثیر می گذارد. پس آیا نباید به آنچه در دهانمان می گذاریم توجه کنیم؟

بیش از ۲۵ سال پیش، ممنوعیت سیگار کشیدن وجود داشت که سلامتی را بهبود بخشید. چند روز پیش، مطالبی در مورد حذف چربی های ترانس از رژیم غذایی به طور گسترده در رسانه ها منتشر شد. این قوانین، این الزامات اجباری، ممکن است اثرات کوتاه مدت داشته باشند، اما من معتقدم تشویق، الهام و انگیزه بهترین راه برای ایجاد تغییرات است. من بیش از ۳۰ سال است که پس از ۳۰ سال رژیم غذایی مبتنی بر گوشت، رژیم گیاهخواری می خورم. من تجربه، انگیزه، انگیزه و اعتقاد دارم که با برنامه ای برای کمک به شما پیش بروم.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر