این روزها دیدن چربی بدن در هر سوپر مدل یا ستاره هالیوود تقریباً غیرممکن است. ستارگان امروزی لاغر و خوش اندام هستند که باعث آزار و حسادت هر کسی می شود که یک یا دو اونس چربی اضافی بدن دارد. وقتی با بسیاری از این ستاره‌ها مصاحبه می‌شود، می‌گویند که همه اینها به “ژن خوب” آنها برمی‌گردد یا اعلام می‌کنند که اندام نازک سنجاق آنها به یوگای معمولی مربوط می‌شود… یا صرفاً به خاطر دویدن با فرزندانشان و بردن سگ خانگی برای پیاده‌روی طولانی است.
آنچه که عموم مردم نمی دانند – برخی از این ستاره های معروف فوق العاده لاغر آشکارا دروغ می گویند … اخیراً توسط یک “مربی برتر تناسب اندام” که برخی از ستاره های برتر هالیوود را آموزش داده است در مطبوعات ملی افشا شده است برخی از حقایق تاریک را فاش کرده است که این ستاره ها ترجیح می دهند مردم ندانند – یعنی “رازهای رژیم غذایی عجیب” آنها
تخم مرغ آب پز و دیگر هیچ!
در میان گروه فیلمبرداری سر صحنه فیلمبرداری «کوه سرد» به خوبی می‌دانستند که یک بازیگر زن مشهور صبح از خواب برمی‌خیزد و یک تخم مرغ آب پز می‌خورد – نه نهار و بعد برای شام یک یا دو تخم‌مرغ دیگر می‌خورد. تمام رژیم غذایی او بود، روز به روز!
یکی از معروف‌ترین «مدل‌های نازک پین» با چیزی جز کک رژیمی و بادام‌زمینی زندگی نمی‌کرد. او روزانه تا پنج قوطی کوکای رژیمی می‌نوشید و در یک کیسه بزرگ بادام زمینی می‌خورد. اگر گرسنه می شد سیگار می کشید! او تنها نیست، اسلحه مخفی بسیاری از مدل های برتر سیگار کشیدن مداوم است، روشی شناخته شده برای سرکوب اشتها.
خطرات سیگار به خوبی مستند شده است – همه ما توسط اعضای خانواده، پزشکان و حتی افراد غریبه کاملاً از خطرات سیگار آگاه شده ایم. سرطان ریه، آمفیزم و بیماری قلبی تنها برخی از مسائل بهداشتی مرتبط با عادت طولانی مدت سیگار کشیدن هستند. بیایید با آن روبرو شویم – شما باید در مریخ زندگی می کنید تا از خطرات آن آگاه نباشید!
معتادان به کافئین
بسیاری از مدل‌های برتر مرتباً دیده می‌شوند که استارباکس را در چنگال فنجان‌های بزرگ قهوه می‌کشند، این «اعتیاد» به قهوه در میان لاغرترین بازیگران زن هالیوود به یک روند ثابت تبدیل می‌شود. آنها معتقدند قهوه نه تنها متابولیسم آنها را تسریع می کند، که به نوبه خود باعث سوزاندن چربی می شود، بلکه معتقدند نوشیدن مقدار زیادی از آن آنها را از خوردن باز می دارد.
این نمی تواند دور از واقعیت باشد – کارشناسان تغذیه می گویند – قهوه در واقع می تواند شما را چاق کند. اگر بیش از حد الکل بنوشید، کافئین واکنش استرس را در بدن ما تقلید می کند و به نوبه خود سطح کورتیزول و انسولین شما افزایش می یابد. این سطوح بیش از حد هورمون استرس به بدن سیگنال می دهد که چربی ذخیره کند.
مربی تناسب اندام همچنین بازیگر معروفی را که از چسب نیکورت استفاده می کرد، نه برای ترک سیگار بلکه برای فرونشاندن هوس غذایی اش لو داد! که ممکن است به خوبی در از بین بردن نیاز به سیگار موفق باشد – اما قطعا برای کاهش وزن کار نخواهد کرد.
رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر