رژگونه شدن صورت – ۱۰ گیاه برای جلوگیری از رژگونه شدن صورت

اجازه دهید شروع کنم و به شما بگویم که سرخ شدن صورت قابل درمان است. من یک بیمار سابق هستم و اینجا هستم تا به شما نکاتی را ارائه کنم تا به طور طبیعی دوره های سرخ شدن خود را کاهش دهید. اگر اضطراب اجتماعی دارید و با سرخ شدن صورت دست و پنجه نرم می کنید، پزشکان سریعاً داروهایی مانند بنزودیازپین ها و حتی داروهای ضد افسردگی را تجویز می کنند. اگر شما هم مثل من هستید و ترجیح می دهید این داروها را از سیستم خود دور نگه دارید، فقط یک راه دیگر برای گیاهی شدن و کاملا طبیعی وجود دارد! خوشبختانه امروزه گیاهان و مکمل های طبیعی متعددی وجود دارد که به ما در کنترل رژگونه شدن صورت کمک می کند. این گیاهان طبیعی مقداری از اضطراب را کاهش می دهند که به نوبه خود میزان قرمز شدن ما را کاهش می دهد.

در اینجا برخی از گزینه های گیاهی بدون نسخه برای افرادی که از دوره های سرخ شدن صورت رنج می برند آورده شده است:

  • ریشه والرین – گیاهی که به دلایل مختلفی از جمله: درد، ضد التهاب، ضد اسپاسم، آرام بخش و خواب آور مصرف می شود. به کاهش اضطراب کمک می کند.
  • تریپتوفان – اسید آمینه ای که در رژیم غذایی انسان ضروری است. این به تشکیل سروتونین کمک می کند و به طور طبیعی در غذاهای مختلف از جمله: موز، جو، بادام زمینی، شیر و مرغ یافت می شود. تریپتوفان چیزی است که بعد از خوردن بوقلمون شما را خسته می کند!
  • خیابان خار مریم جان – گیاهی که آسیاب شده و به شکل قرص، کپسول یا چای یافت می شود. اغلب برای افسردگی تجویز می شود، اما می تواند برای مبتلایان به اضطراب اجتماعی نیز مفید باشد.
  • گابا – یک مکمل اسید آمینه که به عنوان یک انتقال دهنده عصبی عمل می کند. این به سرکوب تکانه های عصبی در مغز کمک می کند که به نوبه خود استرس و اضطراب را کاهش می دهد.
  • گل شور – تاک کوهنوردی چوبی که به آرام کردن اعصاب کمک می کند.
  • Motherwort – گیاهی با خواص آرام بخش.
  • زوفا – گیاهی است که با کمک به گردش خون و فشار خون برای تسکین اعصاب استفاده می شود.
  • رازک – گیاهی که به آرامش سیستم عصبی کمک می کند.
  • بادرنجبویه – گیاهی که خاصیت آرام بخشی دارد.
  • کاوا کاوا – گیاهی از اقیانوس آرام که ریشه های آن آسیاب شده و به شکل مکمل یا نوشیدنی در می آید. این یکی از قوی‌ترین داروهای ضد اضطراب است و می‌تواند به افراد مبتلا به سرخ شدن نیز کمک کند. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ممکن است باعث سمیت کبدی شود، بنابراین قبل از مصرف این مکمل باید بیشتر مورد بررسی قرار گیرد.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر