روز آگاهی از آسیب به خود: چرا جوانان به خود آسیب می رسانند و چه کاری می توانید برای کمک به آنها انجام دهید؟


شنیدن اینکه افراد عمداً به خود صدمه می زنند – به خصوص اگر کودک باشند، می تواند تکان دهنده باشد. اما بسیاری از کودکان و جوانان و همچنین بزرگسالان به خود آسیب می زنند.

به گفته موسسه خیریه LifeSIGNS – Self-Injury Guidance & Network Support) خود آسیبی یک مکانیسم مقابله ای است – شخصی برای مقابله با درد عاطفی یا “شکستن بی حسی با یک احساس تحریک کننده” به خود آسیب می رساند.

Wedge (که ترجیح می دهد از نام خانوادگی خود استفاده نکند) بنیانگذار LifeSIGNS است و تجربه شخصی خود را در مورد آسیب رساندن به خود دارد: «جوانان یاد می گیرند که به خود آسیبی به عنوان راهی برای مقابله تکیه کنند – این تلاشی ناامیدانه برای مدیریت احساسات طاقت فرسا است. خودشان، بنابراین به نظر می رسد که در خانه و مدرسه به اندازه کافی خوب عمل می کنند.

«خودآزاری چیزی نیست که بتوان آن را یک شبه ترک کرد. اعضای خانواده و عزیزان باید علت اصلی پریشانی و ناامیدی را در نظر بگیرند و در آن کمک کنند. با گذشت زمان، راه‌های جدیدی برای مدیریت پریشانی آموخته می‌شود و در نهایت، خودآزاری را می‌توان با تاکتیک‌های مقابله‌ای جدید جایگزین کرد. ما نمی‌توانیم تنها راه کنار آمدن دیگران را بدون حمایت واقعی از او بگیریم.»

این چیزی است که همه باید در مورد آسیب به خود بدانند…

آیا خودآزاری و خودآزاری یکی هستند؟

LifeSIGNS می‌گوید خودآزاری یک اصطلاح کلی است که شامل رفتارهایی می‌شود که به افراد آسیب می‌رساند، از جمله آسیب به خود، اما همچنین مواردی مانند اختلالات خوردن، رفتارهای پرخطر، و سوء استفاده از مواد مخدر و الکل. خودآزاری یک رفتار مستقیم است که باعث آسیب و آسیب به بدن فرد می شود.

چرا مردم به خود صدمه می زنند؟

هدف از خودآزاری رهایی از تنش و رهایی از پریشانی است. این یک مکانیسم مقابله است، و LifeSIGNS توضیح می دهد: «درد فیزیکی اغلب راحت تر از درد عاطفی است، زیرا باعث ایجاد احساسات «واقعی» می شود. صدمات می توانند به فرد ثابت کنند که درد عاطفی او واقعی و معتبر است.

اگرچه خودآزاری می‌تواند افرادی را که این کار را انجام می‌دهند آرام کند، اما این عمل فقط تسکین موقتی را فراهم می‌کند و با مسائل اساسی که منجر به خود آسیبی شده است، برخورد نمی‌کند. LifeSIGNS هشدار می‌دهد: «خودآزاری می‌تواند پاسخی طبیعی به استرس‌های زندگی روزمره باشد و می‌تواند در فراوانی و شدت تشدید شود».

چه کسی به خود صدمه می زند؟

خودآزاری می تواند هر فردی را در هر سنی تحت تاثیر قرار دهد. با این حال، تحقیقات NHS در مورد خودآزاری غیر خودکشی (NSSH) نشان داد که از هر پنج زن و دختر ۱۶ تا ۲۴ ساله، یک نفر به خود آسیب رسانده است.

تعداد نگران کننده کودکان نیز به خود آسیب می رسانند – تجزیه و تحلیل برنامه File On 4 رادیو بی بی سی در سال گذشته نشان داد که میزان خودآزاری در بین کودکان ۹ تا ۱۲ ساله در بریتانیا طی شش سال بین ۲۰۱۴-۲۰۲۰ دو برابر شده است.

تعداد کودکانی که در این گروه سنی پس از آسیب رساندن عمدی به خود در بیمارستان بستری شدند، از ۲۲۱ کودک در سال ۱۴-۲۰۱۳، به ۵۰۸ نفر در سال ۲۰۱۹-۲۰۱۹ افزایش یافت.

LifeSIGNS تأکید می‌کند: «ویژگی‌های خاصی وجود دارد که برخی از افرادی که به خود آسیب می‌زنند، در آن سهیم هستند. اینها شامل عزت نفس پایین، کمال گرایی و موفقیت بالا، تصویر بدنی ضعیف، تروما و بدرفتاری است، اما محدود به آنها نیست. هر کسی که چیزی ناراحت کننده برای کنار آمدن با آن داشته باشد ممکن است به طور بالقوه به خود آسیبی روی بیاورد.

مردم چگونه به خود صدمه می زنند؟

خودآزاری انواع مختلفی دارد، اما LifeSIGNS می‌گوید شایع‌ترین آسیب‌های خود شامل خاراندن، بریدن، سوزش و مصرف بیش از حد غیر خودکشی (خوددرمانی مکرر) است.

والدین چگونه می توانند کمک کنند؟

LifeSIGNS به والدین پیشنهاد می کند که خود را در مورد مسائل مربوط به خودآزاری آموزش دهند، اگر فرزندشان عمداً به خود آسیب رسانده است، انزجار یا عصبانیت خود را نشان ندهید، توجه داشته باشید که شما در این خودآزاری فرزندتان مقصر نیستید، اما به آنها بگویید که شما این کار را انجام می دهید. برای آنها وجود دارد، حتی اگر خودآزاری اغلب یک رفتار پنهانی است و اگر فرزند شما بداند که شما از آسیب رساندن به خود مطلع هستید، ممکن است غرق شود.

علت را نگاه کنید نه آسیب را

همیشه دلیلی پشت رفتار آسیب زننده به خود وجود خواهد داشت، بنابراین به جای تمرکز بر آسیب، سعی کنید مشکلات اساسی را که من باعث آن شده ام، بررسی کنید. LifeSIGNS هشدار می دهد که دور شدن از آسیب به خود ممکن است زمان زیادی طول بکشد، بنابراین برای چندین ماه بهبودی آماده باشید.

فقط به آنها نگویید که متوقف شوند

به جای اینکه از فرزندتان انتظار داشته باشید که به محض اطلاع از خودآزاری دست بردارد، سعی کنید به او کمک کنید مکانیسم های جایگزین و سالم تری برای مقابله پیدا کند. همچنین، به آنها پیشنهاد دهید که با آنها به پزشک یا مشاور مراجعه کنید. LifeSIGNS توصیه می کند: “اما آنها را مجبور نکنید و به نیاز آنها به حفظ حریم خصوصی و محرمانه احترام بگذارید.”

برای دیدن جراحات آنها نپرسید

LifeSIGNS می‌گوید، مگر اینکه نگران آسیبی باشید که ممکن است به مراقبت‌های پزشکی نیاز داشته باشد، از دیدن آسیب‌های کودک خود نخواهید، زیرا این امر می‌تواند باعث شرمساری او و پنهان‌کاری بیشتر آنها شود.

چه زمانی باید به دنبال مراقبت های پزشکی بود

LifeSIGNS می‌گوید در حالی که اکثر خراش‌ها و بریدگی‌ها را می‌توان در خانه درمان کرد، ممکن است سوختگی‌ها و همچنین آسیب‌های جدی‌تر و مصرف بیش از حد نیاز به بررسی توسط پزشک یا پرستار داشته باشند.

و اگرچه خودآزاری یک رفتار غیر خودکشی است، ناراحتی عاطفی که باعث آن می شود نیز می تواند به افکار خودکشی منجر شود. اگر احساس می کنید فرزندتان در معرض خطر است، به دنبال کمک فوری پزشکی باشید.



رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/