جالب ترین راه برای ایجاد ارتباط عاطفی بیشتر در روابط


آیا ارتباط عاطفی واقعی در روابط دارید؟ من نمی پرسم که آیا شما عشق واقعی دارید یا خیر. من به طور خاص در مورد ارتباط عاطفی صحبت می کنم. ما می‌توانیم با تمام وجودمان عشق بورزیم، اما هنوز وقت یا انرژی برای ارتباط صمیمانه با کسانی که روزانه دوستشان داریم نداریم.

اغلب اوقات، ما هر سال یک یا دو روز مخفیانه به زندگی خود ادامه می دهیم تا با عزیزان خود ارتباط برقرار کنیم. در همین حال، ما اکثریت قریب به اتفاق روزهای خود را صرف بررسی خلبان خودکار در ذهن خود و خارج از لیست کارهایمان می کنیم.

اگر این با شما همخوانی دارد، من یک خبر خوب دارم. یک راه ساده و در عین حال عمیق برای رفع این فقدان ارتباط عاطفی وجود دارد، و نتایج آن تأثیر موجی بر کل زندگی شما خواهد داشت.

برای کسب اطلاعات بیشتر به ادامه مطلب مراجعه کنید.

آنچه یاد خواهید گرفت:

  • چرا استرس می گیریم
  • ارتباط بین سیستم عصبی خودمختار و استرس
  • استرس چگونه بر روابط تأثیر می گذارد
  • ارتباط با استرس و میدان انرژی شما
  • چگونه فرکانس های انرژی نامتعادل بر اتصال تأثیر می گذارد
  • برای اتصال مجدد چه کاری می توانید انجام دهید

ارتباط عاطفی در روابط و استرس

اگر تعجب می‌کنید که چرا روابط شما کسل‌کننده، روباتیک است یا به سادگی فاقد آن «جرقه» است، پاسخ محتمل استرس است. شما حتی ممکن است متوجه نباشید که استرس چگونه زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهد، اما اکثر مردم در حالت استرس متوسط ​​تا زیاد زندگی می کنند.[۱].

چرا استرس می گیریم

جدای از عوامل استرس‌زای آشکار مانند کار، مسئولیت‌های خانوادگی و فشار مالی، برخی از عوامل محیطی می‌توانند به طرز چشمگیری در نحوه مدیریت استرس بدن شما نقش داشته باشند.

این شامل:

EMF ها فرکانس های الکترومغناطیسی از تلفن ها، رایانه ها، خطوط برق و وای فای. این فرکانس ها می توانند در میدان الکترومغناطیسی خود ناهماهنگی ایجاد کنند و در نتیجه در سطح سلولی استرس ایجاد کنند (در ادامه در این مورد بیشتر توضیح خواهیم داد).

فلزات سنگین فلزات سنگین مانند جیوه، سرب، آرسنیک و کادمیوم در همه جا در محیط یافت می شوند. از خاکی که غذای شما در آن رشد می کند گرفته تا داروها و واکسن هایی که پزشک شما تجویز می کند. فلزات سنگین می توانند آسیب جدی به اندام های شما وارد کنند و به عنوان سرطان زا شناخته می شوند[۲].

آلاینده های محیطی مشخص شده است که آلودگی هوا اثرات نامطلوبی بر سلامت قلب و ریه های شما دارد و استرس ناشی از آن می تواند منجر به بیماری هایی شود که بر سیستم عصبی شما تأثیر می گذارد مانند بیماری پارکینسون و آلزایمر.

سیستم عصبی خودمختار شما

برای درک اینکه چگونه استرس (هم سبک زندگی و هم محیطی) بر بدن شما تأثیر می گذارد، اجازه دهید ابتدا در مورد سیستم عصبی خودمختار (ANS) صحبت کنیم – سیستمی که در بدن شما مسئول پاسخ استرس شما است.

در حالی که می‌توانم جزئیات زیادی در مورد تعداد نقش‌هایی که ANS شما در بدن شما ایفا می‌کند توضیح دهم، می‌خواهیم بر این تمرکز کنیم که چگونه استرس بر دو شاخه از ANS شما تأثیر می‌گذارد – سیستم عصبی پاراسمپاتیک (PNS) و سیستم عصبی سمپاتیک (SNS) ) ). در اینجا یک تجزیه سریع است[۳]:

سیستم عصبی سمپاتیک – این سیستمی است که در پاسخ به استرس فعال می شود. این بخشی از مغز شما است که مسئول بقا است، و به شما این پاسخ “جنگ یا گریز” را می دهد. هنگامی که SNS شما فعال است، هوشیارتر، متمرکزتر می شوید، ضربان قلب شما تندتر می شود و خون شما از اندام های داخلی به سمت ماهیچه های بازوها و پاهایتان حرکت می کند – بنابراین می توانید بدوید. این بخشی از سیستم عصبی شماست که شما را از موقعیت های خطرناک خارج می کند.

سیستم عصبی پاراسمپاتیک – این سیستمی است که ضربان قلب شما را کاهش می دهد، ماهیچه های شما را شل می کند و خون را به اندام های داخلی شما باز می گرداند. اغلب از آن به عنوان حالت “استراحت و هضم” یاد می شود. این بخشی از سیستم عصبی شماست که وقتی احساس امنیت می کنید فعال است[۴].

در یک بدن سالم، شما به طور منظم بین این دو سیستم رفت و آمد می کنید، با زمان زیادی در PNS برای استراحت و بازیابی، و مهمتر از همه – آرامش. با این حال، در دنیای امروزی که عوامل استرس زا از زندگی و محیط شما به طور مداوم فعال هستند، اکثر اوقات روز خود را به حالت SNS، جنگ یا گریز می کشانید.

ارتباط عاطفی در روابط

پس چگونه این در روابط خود را نشان می دهد؟

همانطور که می توانید تصور کنید، اگر در حالت جنگ یا پرواز هستید، انرژی و توجه شما کاملاً بر روی بقا متمرکز می شود. حال، کلمه “بقا” در اینجا لزوما به معنای فرار از ببر نیست، بلکه به معنای زنده ماندن از شرایط استرس زا و حملات فیزیکی (سموم) در زندگی شما است.

زمانی که ذهن شما با کارهایی که باید انجام دهید، رویاها و احساس کلی غرق شدن را درگیر می کند، نشستن، استراحت، باز کردن و به اشتراک گذاشتن ارتباط با عزیزانتان بسیار چالش برانگیز است. وقتی سیستم عصبی سمپاتیک شما فعال است (که در اکثر مواقع فعال است)، واکنش‌پذیرتر، پرتنش‌تر هستید، احتمال اینکه آزرده شوید و کمتر تمایل دارید که احساس آسیب‌پذیری کنید. اکنون زمان صمیمیت نیست.

از سوی دیگر، هنگامی که سیستم عصبی پاراسمپاتیک شما فعال است، شما بسیار آرام تر، بازتر، آسیب پذیرتر و آماده تر برای اتصال هستید. در این حالت دیوارهای شما پایین می آید و شما احساس امنیت می کنید.

پس هدف از برقراری ارتباط عاطفی، رهاسازی استرس است تا بتوانید از حالت سمپاتیک خارج شوید و به حالت پاراسمپاتیک بروید، جایی که می‌توانید دیوارها را رها کنید، از جنگ یا فرار کنید، از حالت بقا دور شوید، و به مکانی بروید که بتوانید باز و آسیب پذیر باشد

میدان های انرژی و استرس

قبل از اینکه به راه حل ساده برای ایجاد یک سیستم عصبی متعادل تر بپردازیم، اجازه دهید ابتدا در مورد یک جنبه حیاتی از سلامت شما صحبت کنیم که اغلب نادیده گرفته می شود – میدان انرژی شما.

هر فردی یک میدان انرژی در اطراف بدن خود دارد. این میدان انرژی فرکانس خاصی را حمل می کند، به نوعی مانند یک طرح ارتعاشی. پزشکان طب سنتی چینی و آیورودا هزاران سال است که درباره این زمینه ها می دانند و می دانند که سلامت بدن فیزیکی شما ارتباط نزدیکی با سلامت میدان انرژی شما دارد.[۵].

همه ما با یک میدان انرژی متولد شده ایم که در هماهنگی کامل است. متأسفانه، آسیب جسمی و روحی اجتناب‌ناپذیر ناشی از انسان بودن، عدم تعادل در رشته شما ایجاد می‌کند و بر فرکانس ارتعاش شما تأثیر منفی می‌گذارد.

این به طور مستقیم به سیستم عصبی خودمختار شما متصل می شود زیرا فرکانس های نامتعادل ناشی از استرس یا ضربه می تواند بدن شما را در حالت سمپاتیک قرار دهد. به همین ترتیب، قرار گرفتن در حالت سمپاتیک می تواند در زمینه انرژی شما اختلال ایجاد کند.

اما نکته مهم اینجاست، عدم تعادل در انرژی شما فقط بر شما تأثیر نمی گذارد، بلکه اطرافیان شما را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. درست است؛ فرکانس های مختل شده مسری هستند.

انرژی دوست دارد انرژی مشابه را جذب کند. آیا تا به حال با دوستی ناهار خورده اید که در موقعیت بسیار بدی قرار داشته باشد و احساس خستگی کامل داشته باشد؟ ارتعاش پرانرژی شما به دلیل کشش دوستتان که با فرکانس پایین تری در حال ارتعاش بود، کاهش یافت. آیا شروع کرده اید به دیدن اینکه چگونه ارتباط عاطفی در روابط با ارتعاشات پرانرژی گره خورده است؟

انرژی و روابط نامتعادل

وقتی با افراد، مکان‌ها یا موقعیت‌هایی تماس می‌گیرید که با فرکانس شما همخوانی ندارند، در نهایت با گفتمان یا تداخل مخرب فرکانس خود مواجه می‌شوید. به بیان ساده، شما با آن شخص “حالت” ندارید.

بیایید به مثالی نگاه کنیم که چگونه این ممکن است در یک رابطه انجام شود. فرض کنید یک نفر زندگی متعادلی دارد، زمان زیادی را در حالت پاراسمپاتیک سپری می کند و فرکانس ارتعاشی آنها هماهنگ است.

در همین حال، شریک زندگی آنها شغلی را انجام می دهد که از آنها متنفر است، آنها تحت استرس و غرق هستند، اکثر وقت خود را در حالت همدردی (جنگ یا گریز) می گذرانند و فرکانس ارتعاش آنها در ناهماهنگی است.

وقتی این دو در شب برای شام می نشینند، شریکی که در هماهنگی ارتعاشی است آماده است تا با هم ارتباط برقرار کند و در مورد روز خود به اشتراک بگذارد. در همین حال، شریکی که از هماهنگی خارج شده است، هنوز مشغول تکان دادن وظایف، نگرانی‌ها است و فقط می‌خواهد شام بخورد و تلویزیون را روشن کند تا منطقه‌بندی شود. این تنظیمی برای ارتباط عاطفی در روابط نیست.

برای اینکه دو نفر با هم ارتباط برقرار کنند، هر دوی آنها باید آماده باز شدن باشند، هر دو باید در هماهنگی ارتعاشی باشند. و بدتر از آن، اگر شریک نامتعادل تعادل بیشتری در زمینه خود ایجاد نکند، احتمالاً در نهایت شریک متعادل را پایین می‌آورد – و اکنون هیچ کس باز نیست.

انرژی خود را برای ارتباط عمیق و عاطفی متعادل کنید

چگونه ارتباط عاطفی بیشتری در روابط دارید؟ در این مرحله، پاسخ احتمالاً کاملاً واضح است – داشتن ارتباطات صمیمی واقعی. شما باید انرژی و سیستم عصبی خود را متعادل کنید. اما شما چهطور این را انجام میدهید؟

ابزارهای زیادی وجود دارد که می توانید از آنها برای ایجاد تعادل در زندگی خود استفاده کنید – ورزش، مدیتیشن، روزنامه نگاری، درمان، رژیم غذایی، و این لیست ادامه دارد.

با این حال، اگر می خواهید احساس تعادل بیشتری داشته باشید و آماده باشید تا به سرعت با انرژی شریک زندگی خود طنین انداز شوید، یک راه حل وجود دارد که مستقیماً به منبع می رسد – این راه حل نام دارد. آویز هارمونی.

این آویز با ایجاد هماهنگی در میدان انرژی شما کار می کند تا طرح ارتعاشی شما را به تعادل بازگرداند. هنگامی که بدن انرژی شما در تعادل است، بدن فیزیکی شما می تواند از این روش پیروی کند و سیستم عصبی شما می تواند به حالت پاراسمپاتیک تبدیل شود. وقتی شما و عزیزانمان با ارتعاش واقعی خود دوباره هماهنگ شوید، قلب شما باز می شود و صمیمیت واقعی می تواند اتفاق بیفتد.

در آویز هارمونی نه تنها انرژی شما را مجدداً تنظیم می کند، بلکه می تواند میدان شما را از EMF های مضری که فرکانس شما را کاهش می دهند محافظت کند.

پس جواهرات، گل‌ها و شکلات را فراموش کنید آویز هارمونی برای شما و شریک زندگیتان در این روز ولنتاین برای هدیه ای که در تمام سال به شما برمی گردد.



رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/