تحقیق در مورد مکمل های غذایی

من می‌توانم حدس بزنم که بیشتر مردم می‌خواهند سالم باشند. تعداد بسیار کمی از مردم صبح از خواب بیدار می شوند و می گویند: “پسرم، امیدوارم امروز یک کیلو وزن اضافه کنم!”، یا به آینه نگاه می کنند و می گویند: “من برای این شلوار جین به اندازه کافی چاق به نظر نمی رسم.” با این حال، اگر راه حل مشکلات وزن و سلامتی ما ساده بود، همه لاغر و سالم بودند. ما عملاً می‌توانیم بخش رژیم غذایی و تناسب اندام هر کتابفروشی را حذف کنیم.

چالشی که من برای رژیم غذایی و راه حل های بهداشتی موجود می بینم این است که این روزها تعداد زیادی از آنها وجود دارد. این من را به یاد تبلیغات بینگ “Search Overload” می اندازد که در آن اطلاعات بسیار زیادی وجود دارد و پیام گم می شود. من راه حل خود را پیدا کرده ام، اما مأموریت دارم به دیگران کمک کنم راه حل های خودشان را پیدا کنند. من دوست ندارم چاق ترین و ناسالم ترین ملت روی کره زمین باشیم، بنابراین به دنبال تغییر این روند یک نفر در یک زمان هستم.

من با تمام وجودم معتقدم که دانش قدرت است. هر چه بیشتر بدانید، موقعیت بهتری برای انتخاب های خوب و هوشمندانه دارید. یکی از اهداف من همیشه شناسایی ابزارهایی برای کمک به دیگران در انجام این انتخاب بوده است. با در نظر گرفتن این فکر، من چند ابزار دیگر را برای جعبه ابزار ارائه می کنم.

برای اینکه مصرف‌کننده‌ای باشید که همه چیزهایی که برای شما مفید است و سالم است، مهم است که «زبان» مکمل‌های سلامتی را بدانید. هر کسی می تواند پشت قوطی شیک پروتئین یا یک مکمل غذایی را بخواند. با این حال، افراد مبتدی به ندرت متوجه می شوند که به چه چیزی نگاه می کنند. تفاوت بین پروتئین آب پنیر و کلسیم کازئینات چیست؟ آیا پودر روغن زیتون واقعا برای شما مفید است؟ فقط Yucca Root به هر حال چیست؟ دانستن پاسخ این سوالات ممکن است برای شما بسیار مفید باشد. با این حال، اگر احساس می‌کنید دستورالعمل‌های استریو نوشته شده به زبان پرتغالی را می‌خوانید (و نمی‌توانید پرتغالی بخوانید) ممکن است هرگز روی چیزی سرمایه‌گذاری نکنید که به شما در رسیدن به اهداف تناسب اندام کمک کند. بنابراین توصیه می کنم که خودتان تحقیق کنید. با این اوصاف، من یک تحقیق کوچک برای شما انجام داده ام. در اینجا چند ماده وجود دارد که ممکن است با آنها برخورد کنید.

یونجه یونی

یونجه یونی به مدت طولانی به عنوان یک عامل پاک کننده استفاده می شود.

گیلاس زمستانی – پنیر باد

مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد این عامل گیاهی ممکن است از رادیکال های آزاد محافظت کند، از کبد حمایت کند و از عملکرد ذهنی و ایمنی حمایت کند.

ریشه بیدمشک

علم نشان می دهد که این ریشه می تواند رشد مفید پروبیوتیکی را در دستگاه روده تقویت کند.

پاو دارکو

Pau D’Arco ممکن است بتواند تعادل سالم باکتری های روده را تقویت کند و همچنین از عملکرد مناسب دستگاه گوارش پشتیبانی کند.

آلوئه ورا

بسیاری از مردم در مورد گیاه آلوئه ورا و قدرت شفابخش خارجی آن در مورد سوختگی شنیده‌اند، اما بسیاری از ارزش داخلی آن برای سلامتی نمی‌دانند. به گفته برخی از دانشمندان، آلوئه ورا ممکن است با بازگرداندن یکپارچگی به سلول های اولیه کبد، از عملکرد سالم کبد حمایت کند.

برگ نعناع

تحقیقات نشان داده است که برگ نعناع به تسکین دستگاه گوارش و حمایت از سلامت دستگاه گوارش کمک می کند.

بارانداز زرد

ثابت شده است که Yellow Dock با رادیکال های آزاد مبارزه می کند و ممکن است از طریق خواص آنتی اکسیدانی از سیستم معده محافظت کند.

ریشه سوما

ریشه سوما ممکن است از سیستم ایمنی بدن حمایت کند.

دانه رازیانه

دانشمندان کشف کرده اند که آنتول موجود در روغن دانه رازیانه برای سیستم قلبی عروقی مفید است.

ریشه شیرین بیان

ظرفیت آنتی اکسیدانی ریشه شیرین بیان ممکن است به محافظت از کبد کمک کند.

الوتر

دانشمندان بین المللی تشخیص داده اند که ترکیبات Eleutherococcus senticocus ممکن است تأثیر مثبتی بر دفاع سلولی، آمادگی جسمانی و متابولیسم لیپید داشته باشد.

این فهرست شامل تمام موادی که ممکن است در مکمل های سلامتی بیابید نیست. با این حال، این شروعی است برای آموزش خود در مورد آنچه که دفعه بعد که یک برچسب را می‌خوانید به آن نگاه می‌کنید. شاید متوجه شده باشید که کلمه “می” در سراسر این مقاله ذکر شده است. ممکن است بپرسید، “چگونه می توانم به محصولی اعتماد کنم که تضمین های واضحی در رابطه با مواد تشکیل دهنده آن ارائه نمی دهد؟” در واقع، در اکثر برچسب هایی که مواد تشکیل دهنده مکمل های سلامت را شناسایی می کنند، به طور کلی سلب مسئولیت هایی را مشاهده می کنید که بیان می کنند این محصول توسط FDA ارزیابی نشده است. آنها ادعا خواهند کرد که این محصولات برای تشخیص، درمان، درمان یا پیشگیری از بیماری نیست. چرا تولیدکنندگان مکمل های بهداشتی برای متقاعد کردن شما در مورد توانایی محصولشان برای ارائه سلامت و تندرستی بهتر کار می کنند و در عین حال از شما درخواست می کنند که موفقیت محصول را فرض نکنید؟ پاسخ ساده است. به محض اینکه یک محصول بهداشتی ادعای هر نتیجه پزشکی یا بهداشتی خاصی را مطرح می کند، یکی از این دو اتفاق می افتد.

۱. دولت خواستار تحقیقاتی است که این ادعا را تأیید می کند. اگر شرکت تولید کننده مکمل نتواند ادعای خود را تأیید کند، دولت آن را تعطیل می کند.

۲. شرکت تولید کننده محصول به دلیل ادعاهایی که نمی تواند تایید کند مورد شکایت قرار می گیرد و مجبور به توقف ادعا می شود … حتی اگر ادعای احتمالی درست باشد.

این سپس یک سوال دیگر را مطرح می کند. چرا شرکت های مکمل به سادگی تحقیقات لازم را برای اثبات پتانسیل محصول خود انجام نمی دهند؟ پاسخ این است که شرکت های مکمل مانند GNC، MetRX و Isagenix را از شرکت های دارویی مانند Pharma، Johnson and Johnson و Abbot Labs متمایز می کند. بخش عمده ای از هزینه های ذاتی تولید داروهای دارویی ناشی از تحقیقاتی است که برای اثبات ادعاهای شرکت قبل از عرضه محصول به قفسه ها ضروری است. علاوه بر این هزینه، فرآیند پیچیده تحقیق و آزمایش، محصولات بالقوه تغییر دهنده زندگی را از مصرف کنندگان برای سال ها…اگر نه دهه ها نگه می دارد. به همین دلیل است که بسیاری از دانشمندان مانند Dr. ویلیام اچ اندروز و تحقیقاتش در مورد تلومرها برای دستیابی به نتایج در آزمایشگاه به جای استفاده از مواد شیمیایی به مکمل های طبیعی روی آورده اند. دانشمندان مکمل ها به جای وابستگی به یک گزارش یا مطالعه برای اثبات اینکه داروی جدیدشان همان چیزی است که ادعا می کنند انجام می دهد، برای فروش محصولات خود به تبلیغات شفاهی بین مصرف کنندگان وابسته هستند. مزیت شما این است که برای همه این تحقیقات پولی پرداخت نمی کنید. در این فرآیند ممکن است محصولی بیابید که مشکلی را که مربوط به سلامتی یا تناسب اندام است را بدون هزینه گزافی حل کند.

در نهایت، یادآوری این واقعیت مهم است. ما ملتی شده ایم که برای هر بیماری یک قرص داریم. داروهایی که مصرف می کنیم ممکن است مشکلات دیگری ایجاد کند که به داروهای اضافی نیاز دارد. بسیاری از آمریکایی ها در نهایت متوجه می شوند که هر روز ۱۰ قرص مصرف می کنند … بسیاری از آنها با هدف مقابله با کاری که سایر قرص ها با آنها می کنند، مصرف می کنند. آیا یافتن محصولات طبیعی (که معمولاً در بدن وجود دارند) برای رسیدن به خواسته های سالممان منطقی نیست؟

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر