بیش از نیمی از ما تا اواسط فوریه تصمیمات خود را به عادات محکم تبدیل خواهیم کرد


۲۰۲۲ سالی است که بیش از نیمی از ما (۶۰٪) تصمیمات سال نو خود را تغییری دائمی در سبک زندگی می کنیم، و ۵۶٪ دیگر از ما تا اواسط فوریه به وعده های ژانویه خود عمل می کنیم.

تناسب اندام و سلامت و مراقبت از سلامتی ما به عنوان اولویت‌های اصلی بریتانیایی‌ها در دوازده ماه آینده نشان داده می‌شود و پنجشنبه ۱۷ فوریه ۲۰۲۲ نقطه عطفی است که تصمیم‌های سال نو به عادت‌های محکم و بخشی از روال روزانه ما تبدیل می‌شوند.

در یک نظرسنجی جدید از ۱۰۶۸ بزرگسال بریتانیایی که توسط Decathlon UK به عنوان بخشی از شاخص فعالیت Decathlon انجام شد، بیش از نیمی از بریتانیایی ها (۵۱%) مایلند بر بهبود رفاه خود در طول سال ۲۰۲۲ تمرکز کنند.

این از بهبود ظاهر آنها پیشی می‌گیرد، که در لیست اولویت‌های بعدی قرار گرفت زیرا ۳۵ درصد از بریتانیایی‌ها می‌خواهند ظاهر خود را بهبود بخشند و ۳۵ درصد دیگر می‌خواهند روی سالم‌تر بودن تمرکز کنند.

واضح است که همه‌گیری نگرش ما را نسبت به سلامت و تندرستی به‌عنوان یک ملت به‌طور قابل‌توجهی تغییر داده است، با موضوعات بهداشتی از جمله ویروس کرونا، NHS و واکسیناسیون که بخشی از گفتگوی منظم سال ۲۰۲۱ را تشکیل می‌دهند.

امسال، دو پنجم بریتانیایی ها (۴۰ درصد) قول دادند که به تناسب اندام و ورزش بیشتر به عنوان بخشی از برنامه روزانه خود بپردازند.

این زنان هستند که در سال ۲۰۲۲ بیشتر تناسب اندام و سبک زندگی سالم تری را پذیرفته اند و تقریباً نیمی از زنان مورد بررسی (۴۵٪) گفته اند که هدف اصلی آنها در سال جاری رسیدن به اندام است.

این مورد توسط بیش از یک سوم مردان (۳۶٪) که ظاهر و احساس خوش اندام را یکی از اولویت های خود در سال ۲۰۲۲ قرار داده اند تکرار شد.

هنگامی که از آنها پرسیده شد چه زمانی ممکن است قطعنامه ها و وعده های آنها تزلزل پیدا کند، تنها یک سوم از بریتانیایی ها (۳۳ درصد) معتقد بودند که تا پایان ژانویه متوقف می شوند.

در واقع، تا هفته سوم فوریه، بسیاری از بریتانیایی ها به تصمیمات خود پایبند بودند و آنها را به تغییرات دائمی در سبک زندگی تبدیل کرده و عادات روزانه را شکل دادند.

اعتقاد بر این است که پنجشنبه ۱۷ فوریه، ۴۸ روز از سال، تاریخی است که یک کار جدید تناسب اندام روزانه مانند ورزش کردن به یک عادت سالم برای بریتانیایی ها تبدیل می شود.

۱۰ دلیل اصلی که بریتانیایی ها تصمیم خود را به یک عادت سالم تبدیل کرده اند:

  1. برای در آغوش گرفتن و بهبود رفاه آنها
  2. برای اینکه نسبت به ظاهرشان اطمینان بیشتری داشته باشند
  3. تا همچنان سالم تر باشیم
  4. برای ادامه دادن به تناسب اندام
  5. برای بهبود خلق و خوی روزانه آنها
  6. برای آرامش و کاهش استرس
  7. برای جبران افراط در سال ۲۰۲۱
  8. برای ماندن در مسیر از شروع سالم در آغاز سال ۲۰۲۱
  9. برای دوست یابی و اجتماعی تر شدن
  10. برای اینکه ورزش را به جای یک کار طاقت فرسا در اولویت قرار دهید

شاخص فعالیت Decathlon میزان مشارکت در ورزش و سایر فعالیت‌های بدنی را در طول سال از طریق یک نظرسنجی ملی که هر ماه در طول سال تکرار می‌شود، ردیابی می‌کند.

نیکولا بارنابو، کارشناس تناسب اندام Decathlon نظرات: عجله برای تناسب اندام و سلامتی بعد از دوره کریسمس چیزی است که سال به سال شاهد آن هستیم و گاهی اوقات این عادات ممکن است تا پایان ژانویه از بین بروند، اما دیدن این که امسال بسیاری از ما به عادات جدید خود پایبند هستیم و آن را انجام می دهیم فوق العاده است. آنها بخشی دائمی از زندگی ما هستند.

“ورزش کردن دیگر فقط برای بهبود سلامت جسمانی نیست – بسیاری از ما اکنون به دنبال فعالیت‌های ورزشی و تناسب اندام جدید برای سلامت روان و مزایای رفاه هستیم.

ورزش کردن، تناسب اندام و مراقبت از خود فقط برای اهداف ظاهری یا تناسب اندام نیست، بلکه می تواند تاثیر زیادی بر شادی ما داشته باشد و در عین حال سطح استرس را کاهش دهد.

“با طیف گسترده ای از تجهیزات ورزشی، لباس ها و لوازم جانبی در Decathlon، ما از هر کسی که به دنبال هر نوع تناسب اندام یا ورزشی است، حمایت می کنیم.

خواه با ترامپولین، قایق رانی، دوچرخه سواری، یا آماده شدن برای پیوستن به دوی پارک یا حتی تمرین برای اولین ماراتن، Decathlon اینجاست تا به شما در شروع کار کمک کند.

Decathlon دارای بیش از ۴۵ فروشگاه در بریتانیا است و انواع تجهیزات ورزشی، لباس و لوازم جانبی را به فروش می رساند که مناسب برای کسانی است که می خواهند فعال شوند، ورزش های جدید یا اشکال ورزش را امتحان کنند یا به سادگی سبک زندگی سالمی داشته باشند.

برای اطلاعات بیشتر به www.decathlon.co.uk مراجعه کنید.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/