افسردگی روانی

افسردگی روانی یک اختلال روانی است که با احساس منفی بی کفایتی و خلق و خوی تغییر یافته مشخص می شود. این حالت ذهنی است که در توانایی شما برای عملکرد عادی اختلال ایجاد می کند. علائم و نشانه های این بیماری را می توان به دو دسته عاطفی یا فیزیکی طبقه بندی کرد. علائم عاطفی شامل تحریک پذیری، اضطراب و احساس گناه یا بی ارزشی است. احساس ناامیدی و غمگینی و همچنین از دست دادن علاقه به سرگرمی‌ها یا فعالیت‌هایی که قبلاً از آنها لذت می‌بردید نشانه‌های دیگر است. علائم دیگر مشکل در تصمیم گیری و همچنین افکار مرگ و خودکشی است.

علائم فیزیکی شامل سردرد، کمردرد، درد عضلانی، درد مفاصل و درد قفسه سینه است. اگر قبلاً این دردها را تجربه کرده اید، با ایجاد این شرایط بدتر می شوند. برخی دیگر مشکلات خواب و تغییر در اشتها هستند که ممکن است منجر به افزایش یا کاهش وزن شود. شما در به خواب رفتن مشکل خواهید داشت، در حالی که در موارد دیگر ممکن است بیش از حد طبیعی بخوابید، وضعیتی که به عنوان پرخوابی شناخته می شود.

تشخیص معمولاً بر اساس علائم و نشانه هایی است که در طی یک دوره زمانی از خود نشان داده اید. تشخیص افسردگی روانی همچنین شامل یک ارزیابی ذهنی یا روانشناختی کامل است تا مشخص شود آیا واقعاً به این بیماری مبتلا هستید یا علت دیگری وجود دارد. به غیر از علائم، پزشک سابقه پزشکی شما و همچنین سابقه پزشکی والدینتان را نیز ارزیابی خواهد کرد.

درمان این اختلال شامل استفاده از روان درمانی و همچنین داروهایی مانند داروهای ضد افسردگی است. روش های درمانی جایگزین نیز موجود است و شامل تغییر سبک زندگی می شود. این تغییرات در شیوه زندگی می تواند شامل ورزش منظم، حفظ یک رژیم غذایی متعادل و اطمینان از خواب کافی باشد.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر