آیا رژیم آلی برای شما مناسب است؟

در نبرد بی پایان برای کاهش وزن، تمرکز از کمتر خوردن به انجام کمتر با آنچه می خورید تغییر کرده است. یافتن راهی برای جلوگیری از تبدیل غذا به چربی توسط بدن به معنی کاهش وزن سریعتر با فداکاری کمتر است.

Alli به عنوان یک داروی بدون نسخه توسط GlaxoSmithKline فروخته می شود، محصول مورد تایید FDA که تلاش می کند به این هدف دست یابد. رژیم آلی شامل برنامه ای از رژیم کم چرب همراه با مکملی به نام اورلیستات است.

نسخه قوی تری از اورلیستات توسط Roche به عنوان داروی نسخه ای به نام Xenical در سایر نقاط جهان به بازار عرضه می شود. از آنجایی که Alli برای فروش بدون نسخه در ایالات متحده و بریتانیا تایید شده است، شما نیازی به نسخه ندارید و می توانید Alli را از داروخانه ها و حتی در فروشگاه های مواد غذایی خریداری کنید.

پس چگونه آلی به کاهش وزن شما کمک می کند؟ یکی از وظایف لوزالمعده تولید آنزیمی (به نام لیپاز پانکراس) است که به تجزیه غذا کمک می کند تا بدن شما بتواند مواد مغذی را جذب کند. منطقی است که اگر کمتر از این آنزیم داشته باشید، مواد مغذی کمتری جذب خواهید کرد و در نتیجه کالری کمتری را جذب خواهید کرد.

علاوه بر مصرف مکمل اورلیستات، برنامه غذایی آلی شامل حفظ یک رژیم غذایی کم چرب و یک برنامه ورزش منظم است. سازندگان Alli گزارش دادند که افرادی که در رژیم غذایی آلی شرکت کردند، حدود ۵۰ درصد بیشتر از گروه کنترلی که این رژیم را انجام ندادند، وزن کم کردند. مشخص نیست که چه مقدار به دلیل مصرف اورلیستات و چه مقدار به دلیل تغییرات سبک زندگی مورد نیاز هنگام مصرف دارو از دست می رود.

مصرف قرص های لاغری می تواند عوارض جانبی آزاردهنده و ترسناکی داشته باشد. اضطراب، گرفتگی معده و سرگیجه تنها تعدادی از عوارض جانبی گزارش شده در بسیاری از مکمل های محبوب هستند. آلی از این موارد اجتناب می کند زیرا کار خود را در دستگاه گوارش انجام می دهد. هر چند یک جنبه منفی وجود دارد. مدفوع شل، گاز زیاد و چیزی به نام مشکل لکه قهوه ای (BSP) همگی از عوارض جانبی معمول مصرف اورلیستات هستند.

یکی دیگر از اشکالات مصرف اورلیستات، احتمال نادر آسیب شدید کبدی است. بیش از ۳۰ مورد آسیب کبدی توسط افرادی که از مکمل های اورلیستات در دهه گذشته استفاده کرده اند گزارش شده است. زردی و ضعف شایع ترین علائم هستند. سازمان غذا و دارو اخیراً از سازندگان Xenical و Alli خواسته است که اطلاعات مربوط به آسیب کبدی را در محصولات خود لحاظ کنند.

برنامه غذایی Alli موفقیت بزرگی بوده است و بسیاری از افراد از طریق استفاده از آن نتایج مثبتی کسب کرده اند. زمانی که آلی به درستی در ترکیب با رژیم غذایی کم چرب و ورزش منظم استفاده شود، نشان داده شده است که در کمک به کاهش وزن افراد موثر است. متأسفانه مطالعات نشان داده است که پس از قطع برنامه Alli، بیشتر افراد دوباره وزن اضافه می کنند. در پایان، تغییر سبک زندگی شامل رژیم غذایی و ورزش همچنان بهترین راه برای حفظ یک برنامه کنترل وزن موفق است.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر