آیا آب قلیایی و رژیم غذایی قلیایی می توانند خستگی و درد را کاهش دهند؟

آیا آب قلیایی و رژیم غذایی قلیایی می توانند خستگی و درد را کاهش دهند؟ آیا می دانستید که تغذیه نامناسب ممکن است به خستگی، کاهش استقامت و درد شما کمک کند؟ معمول است که رژیم غذایی مردم در استرالیا حاوی سطوح بالایی از قندها و غذاهای فرآوری شده است. سبک زندگی آنها استرس زا شده است و تمایل به فعالیت کمتری دارند.

بدن شما به دلیل انتخاب های غذایی، پاسخ به استرس و قرار گرفتن در معرض فلزات سنگین و سموم محیطی بیش از حد اسیدی می شود. حالت طبیعی بدن بر پایه قلیایی است و باعث سلامتی و انرژی پر جنب و جوش می شود. همانطور که بدن شما اسیدی تر می شود، می توانید خستگی و استقامت کم را تجربه کنید. اگر به خوردن غذاهایی که بدن شما را اسیدی می کنند ادامه دهید، می تواند به اندام های شما آسیب برساند که می تواند منجر به بیماری و درد شود. در این مقاله ۳ نکته به شما ارائه می شود که می تواند به کاهش خستگی و درد عمومی کمک کند.

نکته ۱: با رژیم آلکاپالئو آشنا شوید.

رژیم آلکاپالئو بهترین رژیم غذایی قلیایی و رژیم پالئو را ترکیب می کند. برای اکثر مردم رعایت یک رژیم قلیایی همیشه سخت و محدود کننده است. برخی از رژیم های پالئو مصرف بیش از حد گوشت و میوه های فرآوری شده را تشویق می کنند. رژیم AlkaPaleo تعادل تغذیه ای کاملی را به شما می دهد و لذت بردن از آن برای کل خانواده در تمام طول سال آسان است.

نکته ۲: یک برنامه غذایی سالم بر اساس رژیم آلکاپالئو ایجاد کنید.

با ایجاد یک برنامه غذایی سالم بر اساس رژیم آلکاپالئو شروع کنید. توانایی قلیایی شدن بدن شما باعث افزایش انرژی، ایمنی و هوشیاری ذهنی شما می شود. تغذیه سالم با یک رژیم غذایی قلیایی سالم و غنی از غذاهای انرژی زا شروع می شود. ترکیب ایده آل ۸۰% غذاهای قلیایی و ۲۰% غذاهای اسیدی است. پیروی از این برنامه غذایی سلامت و تندرستی سلولی را تضمین می کند، از جمله کمک به بهبودی از بیماری های رایج.

نکته ۳: هر روز حداقل ۲ لیتر آب هیدروژن قلیایی بنوشید.

بدن ما ۷۵ درصد آب و مغز ما ۹۰ درصد آب است. ما برای انتقال مواد مغذی به هر سلول به آب نیاز داریم، برای دفع سموم تولید شده توسط بدن به آب نیاز داریم. هر روز حداقل ۲ لیتر آب هیدروژن قلیایی بنوشید. این شامل نوشیدن آب هیدروژن قلیایی برای افزایش انرژی و استقامت و تسکین درد است.

سلب مسئولیت

اطلاعات موجود در این وب سایت برای تشخیص یا درمان هر گونه بیماری نیست، بلکه برای کمک به افراد در تصمیم گیری آگاهانه در مورد سلامت طبیعی است. این اطلاعات جایگزین درمان یا توصیه هایی نمی شود که ممکن است توسط پزشک تجویز شده باشد. اگر مشکل پزشکی دارید، به شما توصیه می شود از یک متخصص پزشکی آموزش دیده کمک بگیرید. محصولات موجود در این وب سایت توسط اداره کالاهای درمانی ارزیابی نشده اند.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر